무서운 경계를 설정하는 힘.

나는 최근에 내가 설정해야한다는 것이 밝혀졌다. 끔찍한 누군가와.

국경 자체가 큰 일 이었기 때문에 (실제로는 아니었기 때문에) 무섭지 않았습니다.

내가 느꼈던 수치 때문에 원하다 설정하려면.

저의 작은 버전 때문에, 나는 “너무 민감하고”너무 극적 “이라고 믿었고”정상적인 사람들 “은 단순히 그것을 풀어 내고 상황을 다룰 것이라고 믿었습니다.

내가 알았던 방식 때문에 그것이 아마도 사물을 바꾸고 나에게 관심이있는 사람들에게 상처를 줄 것입니다.

나는 정말로 걸어 갔다 -정말로 필요한 이 한도를 설정합니다. 나는 정말로 정말 내가 할 필요가 없었던 해결책을 찾기를 바라고 있습니다. 나는이 말을 할 필요가 없었습니다. 나는 그들이 어떻게 대답 할 것인지 이해할 필요가 없었습니다.

이것은 한계 안에있는 것이기 때문에 … 아니요 그것들을 착용함으로써, 당신은 여전히 한 번에 많은 옵션을 유지할 수 있습니다.

상대방이 자체적으로 발명하고 자발적으로 변화 할 수있는 기회가 항상 있습니다. 예를 들어, 문제가 해결되지 않고 문제가 사라질 수 있습니다!

또한 당신은 또한 항상 하다 대화, 상대방은 당신을 정말로 당신을 놀라게 할 것입니다. 당신의 국경은 실제 수리 작업이 갑자기 가능해지고 국경이 더 이상 필요하지 않을 정도로 많은 이해, 존중, 검증 및 호기심으로 받아 들여질 것입니다.

물론 다른 사람이 응답 할 “희망”이 있습니다. 최악의 가능한 방법도 즉시 그리고 명백하게 그들이 당신을 존중할 수 없다는 것을 명백히 확인합니다. 따라서 당신은 당신이 “너무 극적”인지 또는이 한계를 정의하고 있는지 여부를 다시 의심 할 수 없습니다.

후자의 선택은 무섭고 고통 스럽지만 옳은 일을하는 명확하고 마지막 느낌으로 이어집니다. “필요한”국경에서.

그리고 나는 생각합니다. 그만한 가치가 없습니다. 그들은 단순한 부끄러움이나 죄책감으로 살아야 할 것입니다. 나는 충분히 시도하지 않았다 다른 옵션을 찾으려면.

그래서 네. 무서운 경계를 설정하기 전에, 당신은 많은 영광스럽고 고무적인 기회를 유지할 수 있습니다.이 기회는 모두 당신이 휴식을 취할 수있는 보호, 희망 또는 보안 감각을 제공합니다.

그러나이 모든 옵션은 실제로 당신의 말, 몸 및 행동을 사용할 때 창 밖으로 나가고 힘에 서서 누군가에게 필요한 것을 말하십시오.

그리고 실제 세계에서 끔찍한 마스터 링 국경의 배치는 훨씬 덜 명확한 것으로 만나는 경향이 있습니다. 매우 온화하고 더 많은 수녀. (왜냐하면 사람들 뉘앙스와 관계가 흩어져 있습니다.)

또한 우리 인간은 우리가 언제라도 애착을 가진 관계에 의존하기 위해 방황하기 때문에 선택해야합니다 당신 자신 그리고 그들을“그리고 우리는 선택합니다 당신 자신– 죽어가는 느낌.

그래서 나는 내 설정하기 전에 잠시 동안 돌아갔습니다. 소유하다 끔찍한 국경과 나는 며칠을 보냈습니다 (그들이 어떻게 반응 할 것인지 기다렸을 때) 죽어 가고 있다는 느낌이 들었습니다.

그러나 그 후에 일어난 일은 정말 놀랐습니다. 나는 느꼈다 … 무료에스

국경 자체가 나에게 항상 도전했던 관계에서 새로운 평화의 감각을 제공 했음에도 불구하고 나를 자유롭게 느끼게 만들었습니다. 하지만 나를 그렇게 자유롭게 느끼게 한 것은 단지 내가 그것을 설정했다는 사실.

나는 내 직감을 믿고 내 힘에 들어갔다. 내가 사랑하는 사람을 해칠 수있는 잠재력에도 불구하고, 내가 내 자신의 요구에 부응했다는 사실, 부끄러움에도 불구하고 나는 너무 민감하고 극적이라고 말했다.

내가 스스로를 선택하고 방어했다는 것을 알게되어 너무 승인되었습니다. 내가 선발되고 보호받을 가치가 있고, 누군가가 언제나 나를 선택하고 나를 보호하십시오. (나!)

게다가, 국경이 정해진 후, 나는 다른 사람에게 놀라운 사랑과 동정심의 홍수를 경험했습니다! 마치이 사람 주위에 항상 “경고”인 내 마음이 갑자기 부드러워 질 수 있었고,이 국경이 제자리에 있었고 더 이상 경고 할 필요가 없다는 것을 알았습니다.

그것은 나에게 경험의 가장 아름다운 부분이었고 내가 옳은 일을했다는 가장 긍정적 인 부분이었습니다. 활동가로서 Prentice Hempfill은 말합니다.

“국경은 내가 당신과 나를 동시에 사랑할 수있는 거리입니다.”

우리가 항상 어떤 식 으로든 방어 할 때 누군가에게 개방적이고 사랑하는 느낌이 매우 어렵습니다. (실제로 고객이 이런 이유로 항상 경계를 설정하도록 도와줍니다!)

예를 들어, 남성과 파트너 관계를 맺고있는 많은 여성들은 파트너와 친밀감에 관해서는 압박감을 느끼거나 서두르고 있다고 말할 것입니다. 그래서 그들은 궁극적으로 그들이 항상 “방어”에 있고 자신의 욕망과 흥분에 대한 접근성을 잃게된다고 생각합니다.

진실은 당신이 누군가에게 개방적이고 접근 할 수 없다는 것입니다. 또한 당신은 그들의 교차 경계를 피하기 위해 그들의 행동을 관리하려고 노력하고 있습니다. 불행히도, 이것은 많은 여성들이 자신을 발견하는 상황입니다.

그래서 간접적으로 신체의 언어를 사용하여, 파트너의 행동을 관리하기 위해 목소리의 행동과 어조.

그러나 불행히도 (이러한 유형의 의사 소통은 간접적이기 때문에), 많은 남성 파트너는 결코 힌트를 얻지 못하고 계속 친밀감을 터치하고 시작하려고 노력하므로 “방어 중”이라는 느낌이 더욱 강화됩니다. 그리고 우리는 간접 국경 통제 모드에서 항상 욕망과 흥분을 경험하기 위해 완전히 안전하고 침착하며 완벽한 느낌이 들기 때문에, 그녀는 결코 이러한 것들을 경험하지 못하고 그들의 성생활이 “문제”가된다는 것을 의미합니다.

이 상황에서 여성들과 함께 일할 때, 우리가하는 첫 번째 일은 그녀가 “방어 및 관리”정권에서 완전히 벗어나 파트너 주변에서 휴식을 취할 수있는 한계를 정확하게 이해하는 것입니다.

이것은 우리가 다정한 관계를 보호하고 느낄 수 있도록 진화론적인 방황하고 있기 때문에 “끔찍한 경계”의 완벽한 예입니다. 많은 당신의 파트너가 상처를 입히고 거부 할 수있는 말을하는 것은 위험합니다.

그러나 파트너에게 침착하고 안전하며 파트너에게 개방적으로 느낄 수있는 올바른 한계를 설정하는 것은 실제로 두 사람 모두에게 친절한 행동입니다. 그리고 그들을. 당신이 당신을 알고있을 때 아니요 친밀감에 압력을 받거나 돌진해야합니다 (당신의 경계가있을 때 말할 것입니다. 구조적으로 지금 당장 그들을 관리하거나 방어하기 위해 노동을 할 필요가 없도록 보호), 자신의 욕망과 흥분에 참여하는 것이 훨씬 쉬워집니다.

많은 고객이있었습니다 충격 그들이 명시 적 제한을 설정하기 위해 점프했을 때 파트너 (정서적, 신체적)와 친밀감에 더 많은 양을 이용할 수 있습니까? “”___가 시작하지 마라 “,”___ 전에 나와 함께 들어가면 “ 그리고 “물건을 확대하는 대신 속도를 높이도록 허용합니다.”

우리는 Prentice Hempfill의 말을 재구성하여 이러한 한계가 내부의 욕망에 접근 할 수있는 거리라고 말할 수도 있습니다. 당신 자신그리고 그녀를 위해 파트너동시에!

나에 관해서는, 경계가 우리가 가장 진실하고 넓고 개방적이며 방해받지 않는 데 도움이되는 방법은 다음과 같습니다. 순수한 마법그리고 당신의 손으로, 위험을 감수하고 조정 해야하는 가장 좋은 이유입니다.

어쨌든, 나는 권한 부여, 해방, 긍정 및 나의 선택에 대한 기쁨으로 높이 날고 있었고, 최근에 나는 내 자신의 국경을 정의하고 다른 사람들이 같은 일을하도록 격려 할 분위기에 있습니다.

그래서 … 당신은 당신의 인생의 어떤 영역이 있습니까? 너 한도를 설정해야 할 수도 있습니까? 당신이 끊임없이 유지되거나 방어적인 느낌이지만, 필요한 것을 요구하고 안전하다고 느끼는 것을 두려워하는 관계가 있습니까? 당신이 선택하고 싶다고 느끼는 모든 관계 그들의 감정 ~ 위에 당신의 필요?

그렇다면, 나는 당신이 왜 당신이 이야기하지 않는지, 그것이 당신이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 (그리고 관계에 어떤 영향을 미치는지에 대해 생각하지 않는 이유를 초대합니다!) 당신은 항상 방어에 빠지거나, 항상 간접적으로 그들을 관리하거나, 항상 그들을 실망 시키거나 실망 시키십시오.

결국 우리가 사랑하는 사람들과 경계를 설정함에 따라 ~할 수 있다 죽어가는 느낌이 들면, 그것은 우리가 다시 살아 가야했던 것일 수 있습니다. <3

추신 내비게이션 관계, 경계 또는 자신을 위해 일 어설 때 도움이 필요하거나 안전하다고 느끼면 도움을 드리고 싶습니다!