152회: 다이어트 문화의 이해와 신체 이미지에 미치는 영향
다이어트 문화가 부활하고 있는데 우리는 그럴 수가 없어요. 더 그것에 대해 화가 났어요.
표지판은 어디에나 있습니다. 사람들이 우리의 몸이 실제보다 더 변하기 쉽다고 생각하게 만들고 광고에서 같은 똥 다이어트가 여러 세대에 걸쳐 약속했지만 전달하지 못한 것을 광고에서 약속하게 만드는 새로운 체중 감량 약물, 즉 변화의 신화입니다. 신체 긍정성의 전직 챔피언들은 어두운 면으로 갔습니다. Vogue Business는 패션 업계에서 “매우 마른 모델 사용에 대한 걱정스러운 복귀”와 사이즈 포괄성 감소를 보고하고 있습니다.
우리 몸에 대해 기분 나쁘게 만들고 실제로 지속 가능한 장기적인 결과를 제공하지 않는 “문제가 있는” 신체에 “솔루션”을 판매함으로써 매년 수십억 달러를 벌어들이는 전체 산업이 있습니다. 그리고 우리가 현명해지고 반발할 때마다 그들은 우리가 합당하다고 여겨지기 위해 집착해야 할 다른 것을 생각해냅니다.
이번 주 에피소드에서는 Fit Bottomed Girls 팟캐스트난 FBG와 함께 앉았어 알렉스 다이어트 문화의 부활과 그 역사적 뿌리, 그리고 ‘날씬함 = 건강’이라는 다이어트 문화의 잘못된 약속으로 인해 야기된 잘못된 식습관과 열악한 신체 이미지에 대한 우리의 개인적인 경험을 탐구합니다.
우리는 다이어트 문화가 무엇인지, 즉 사람들이 정신 건강, 신체 건강 및 전반적인 웰빙을 희생하면서 “건강”을 가장하여 끊임없이 날씬함을 추구하도록 하는 힘을 요구하고 있습니다.
서로 다른 두 세대, 서로 다른 나라에서 자란 두 여성으로서 식생활 문화로 인해 부정적인 영향을 많이 받은 저희 둘 다 싸우지 않고 돌아갈 수는 없습니다. 이번 에피소드에서 우리는 다이어트 문화를 정면으로 다루고, 다이어트 문화의 독성 뿌리를 폭로하며, 다음과 같은 핵심 주장에 대해 헛소리라고 부릅니다.
- 체중 감량과 건강을 혼동하세요
- 사람의 신체 크기를 기준으로 사람과 사람의 건강에 대해 가정합니다.
- 특정 음식이나 재료를 “좋은” 것으로 설정하고 다른 음식이나 재료를 “나쁜” 것으로 설정
우리는 또한 유해한 신체 기준을 영속시키기 위해 Tumblr(“허벅지 간격” 시절에 대한 플래시백) 및 Instagram과 같은 플랫폼을 호출합니다. 소셜 미디어는 무엇이 “좋은” 음식이나 “깨끗한” 음식을 정의하는지에 대한 비현실적인 “적응”과 두려움을 불러일으키는 온상이 되었습니다. 이러한 영향은 수년간 신체 긍정에 대한 노력을 기울인 후에도 시대에 뒤떨어진 얇은 중심 트렌드의 부활을 가져왔습니다.
이번 에피소드에서는 우리 몸을 보는 방식을 바꾸기 위한 현실적이고 희망적인 전략과 함께 우리 자신의 개인적인 생생한 이야기도 공유합니다. 우리는 또한 이러한 문제를 해결하는 데 있어 지원 시스템의 중요성을 강조하고 치유란 신체 이미지에 대한 개인의 생각과 감정을 인식하고 관리하는 여정임을 강조합니다.
끝없는 “fitspo” 스크롤을 넘었든, 비현실적인 기대와 싸우는 데 지쳤든, 이 에피소드는 지혜와 연민, 그리고 수많은 진실로 가득 차 있습니다. 소음에 도전하고 자신의 신체 이야기를 다시 쓰기 시작할 준비가 되었다면 이 이야기를 들어보세요.
우리가 이 에피소드에 집착하는 이유는 다음과 같습니다.
다이어트 문화의 재출현과 그것이 정신적, 육체적 건강에 미치는 불안한 영향에 대한 생생하고 깊이 있는 개인적인 대화입니다. 날씬함과 관련된 사회적 압력부터 소셜 미디어의 해로운 영향에 이르기까지, 이 대화는 신체 이미지를 가치와 너무 자주 동일시하는 시스템의 층위를 벗겨냅니다.
🚨 주의하세요. 이번 에피소드에서는 섭식 장애, 신체 이미지 문제 등 심각하고 공감할 수 있는 영역을 다룹니다. 자신만의 치유 방법을 찾고 있거나 단순히 다이어트 문화의 뉘앙스가 궁금하신가요? 이 앱은 강력합니다.
다음과 같은 경우에는 이 항목을 건너뛰지 마세요.
✅ 당신은 무엇을 해본 적이 있습니까? 정확히는 “다이어트 문화.”
✅ 다이어트 문화와 소셜 미디어가 우리의 선택, 신념, 아름다움 기준에 어떤 영향을 미치는지 궁금하셨죠.
✅ 다이어트 문화가 정신 건강, 통제, 역사적 사회 규범과 어떻게 교차하는지에 관심이 있으신 분입니다.
✅ 다이어트 문화와 건강에 해로운 미용 기준을 어떻게 밀어낼 수 있을지 궁금해하신 적이 있으신가요?
지금 시청하여 FBG Alison과 Alex의 개인적인 경험을 들어보세요!
이번 에피소드에서 배울 내용:
- 소셜 미디어 트렌드와 체중 감량 약물 마케팅이 다이어트 문화의 부활을 촉진하는 방법.
- 식품에 “좋은” 또는 “나쁜” 라벨을 붙이는 것은 위험한 일입니다.
- 왜 무질서한 행동(예: 식욕부진증)이 ‘건강한 습관’으로 가장될 수 있습니까?
- 신체 이미지를 자기 가치와 연결시키는 감정적 나선형.
- 그 치유는 수치심에 대한 생각을 없애는 것이 아니라 그것을 관리하는 방법을 배우는 것입니다.
알렉스 케네디 소개
Alex는 엄청난 목표를 달성하고 인간으로서 성장하기를 원하는 열정적인 사람들을 위한 멋진 사고방식 및 인생 코치입니다. 성공을 위해 웰빙을 희생하세요!). 그녀는 또한 “IT”를 f로 가져옵니다.그것Shuffle Dance를 통해 그녀는 댄스 플로어에서 자신의 이상하고 기발한 성격을 구현하면서 SWEAT를 깨고 그 자리에서 달리는 Scooby & Shaggy보다 더 빠른 풋워크를 선보입니다. 그녀의 셔플 댄스 교육 플랫폼, SHRED 셔플이 상징적인 댄스 스타일을 가르치며 학생들에게 가르치는 모든 것에 사고방식의 중요성을 강조합니다.
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알렉스 케네디(Alex Kennedy)는 고객이 통제, 정체성, 완벽주의로 얽힌 관계를 풀도록 돕는 요령을 갖춘 사고방식 코치입니다. 다이어트 문화와 신체 이미지에 대한 자신의 어려움을 공유함으로써 그녀는 우리가 항상 이야기하지 않는 경험을 검증합니다. Instagram에서 Alex와 계속 소통하세요(@alexnicolekennedy) 인생의 도전에 우아하게 대처하는 데 도움이 되는 더 많은 사고방식 팁과 영감을 얻으세요.
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내 내면의 Kevin O’Leary 🦈을 채널링합니다. 다이어트 문화 때문에 나는 OUT입니다. –앨리슨
