바베큐 치킨 샐러드 -Shk
샐러드를 위해
큰 서빙 그릇에 얇게 썬 양상추, 반 체리 토마토, 얇게 썬 아보카도, 옥수수, 검은 콩, 붉은 양파 및 강판 치즈를 결합하십시오. 결합하기 위해 던지십시오. 바베큐 닭고기 층.
드레싱을 위해
섬세한 구운 닭고기, 바삭 바삭한 양상추, 달콤한 옥수수, 크림 아보카도 및 육즙이 많은 체리 토마토를 곁들인 바베큐와 함께 닭 샐러드의 연기가 자욱하고 날카로운 향기를 즐기십시오.
치킨 샐러드 바베큐를위한 최고의 레시피
나에게는 큰 샐러드에서 날씨가 따뜻할 때 더 만족스럽고 맛있는 요리는 없습니다. 신선하고 건강하며 최대 여름 제품을 사용하며 부엌을 가열하지 않는 빠르고 쉬운 식사입니다. 우리는 우리가 회전하는 주요 접시에 가장 좋아하는 샐러드를 가지고 있지만 (때로는 새로운 것을 여기저기서 던지기) 바베큐를위한이 치킨 샐러드는 Bonafid가 가장 좋아합니다.
우선 연기가 자욱한 치킨 바베큐 치킨은 여름에 비명을 지릅니다. 당신은 그것을 실질적으로 모든 것에 던질 수 있고 맛이 좋을 것입니다. 그러나 그것은이 샐러드의 중심 장면을 확실히 가져갑니다. 둘째, 맛있고 포장 된 영양소가 들어 있습니다. 마지막으로하지만 확실하지만 적어도 .. 쉽고 맛있습니다. 바베큐 목장은 단순하고 향기가납니다. 나를 믿으십시오, 이것은 당신이 반복해서 돌릴 샐러드입니다.
작곡 바베큐를 위해 치킨 샐러드를 준비해야합니다.
- 로메인 편지– 루마니아어의 심장, 바삭한 상추는이 샐러드에 이상적입니다.
- 체리 토마토– 우리는 체리 토마토를 사용하는 것을 좋아하지만 로마 토마토 큐브를 사용할 수도 있습니다.
- 옥수수– 신선하거나 냉동 또는 통조림. 우리는 냉동 옥수수를 사용했습니다.
- 검은 콩– 헹굼과 동쪽으로 할 수 있습니다.
- 빨간 양파– 우리는 붉은 양파의 색과 매운 한 입을 좋아합니다. 녹색 양파 나 프렌치 튀긴 양파도 맛있습니다.
- 아보카도– 크림 같고 맛있습니다.
- 몬트레이 잭 치즈– 가볍고 크림 같은 몬트레이 잭 치즈는 여기에서 맛있습니다. 우리는 또한 Pepper Jack과 Cheddar를 사용했습니다.
- 농장– 우리는 목장에서 홈 드레싱을 사용했습니다.
- 바베큐 소스– 당신이 시도하고 사랑했던 브랜드를 사용해야합니다! 우리는 Sweet Baby Ray를 좋아합니다.
야외 파티
- 닭 가슴살– 우리는 뼈없는 닭 가슴을 사용했습니다.
- 올리브유– 중성 향이 나는 오일이 여기에서 작동합니다.
- 파프리카추가 연기가 자욱한 맛을 더합니다.
- 시원한 물 & 바다 소금– 소금물을 만들기 위해.
- 바베큐 소스– 다시, 그냥. 좋아하는 브랜드를 일반적인 취향이므로 사용하십시오.
바베큐를 위해 치킨 샐러드를 준비하는 방법 :
- 닭고기를 건너 뛰십시오. 우리는 바베큐 닭에 가장 좋아하는 레시피를 사용했습니다. 당신이 짧은 경우 바베큐 소스에 던져진 닭고기를 사용할 수도 있습니다!
- 드레싱을 만드십시오. 이것은 세계에서 가장 간단한 드레스 일 수 있습니다. 바베큐 소스와 목장 드레싱을 함께 끊으십시오. 우리는 거의 항상 집에서 만든 목장 드레싱을 가지고 있으므로 우리가 여기에서 사용한 것입니다. 바베큐 소스 몇 큰 스푼을 넣고 섞어 비트를 묶습니다. 원하는 경우 더 맛보고 추가하십시오.
- 다른 성분을 준비하십시오. 아보카도와 토마토를 자르고 붉은 양파를 자르고 양상추를 씻고 찢고 치즈를 화나게하고 검은 콩을 배출하십시오.
- 당신의 샐러드를 지으십시오. 모든 샐러드 재료를 큰 서빙 그릇에 배열하십시오. 바베큐 치킨을 자르고 샐러드에 넣으십시오. 드레싱에 그리스를 바르고 즉시 제공하십시오.
팁 및 제안 :
바베큐 치킨 샐러드 랩
이 샐러드는 엄청나게 맛있고 휴대용 포장을 만듭니다! 큰 옥수수를 사용하여 상추, 얇게 썬 닭고기 및 당신이 좋아하는 장식을위한 재료를 넣으십시오. 붕대로 그리스를 바르고 단단히 감습니다.
바베큐 치킨 샐러드 준비 준비
음식을 만들기 위해 모든 일에 갈 때, 일주일 내내 미래의 요리를위한 추가 재료를 준비하는 것이 좋습니다. 몇 분만 더 걸리지 만 나중에 많은 시간을 절약합니다. 당신이 봉사 할 준비가 될 때까지 신선하게 유지되도록 재료를 별도로 유지하십시오. 당신이해야 할 일은 조립뿐입니다!
변형
- 붉은 양파를 튀긴 양파로 교체하십시오.
- 분쇄 된 옥수수 칩이있는 윗면.
- 얇게 썬 아보카도를 한 숟가락의 아보카도 소스로 교체하십시오.
- 닭고기를 요리하는 동안 그릴에 옥수수를 그릴에 옥수수에 넣으십시오. 코브에서 견과류를 자르고 샐러드에 추가하여 스모키 맛의 또 다른 맛있는 층을 첨가하십시오.
- 녹색에 시금치를 추가하십시오.
바베큐와 함께 치킨 샐러드와 함께 무엇을 제공해야합니까?
이 풍부한 샐러드는 그 자체로 훌륭한 음식을 만듭니다. 그러나 나는 종종 그들 중 하나와 함께 제공합니다.
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바베큐를위한 치킨 샐러드
부드러운 그릴 닭고기, 바삭 바삭한 양상추, 달콤한 옥수수, 크림 아보카도, 육즙이 많은 체리 토마토를 곁들인 바베큐 치킨 샐러드의 연기가 자욱하고 매운 향기를 즐기십시오.
부분 : 6
칼로리 : 286Kcal
샐러드
- 6 안경 로맨스 헹굼 및 건조
- 1 유리 체리 토마토 더 나쁜
- 1 가운데 아보카도 슬라이스
- 1 유리 귀여운 옥수수 견과류 배수
- 1 유리 통조림 검은 콩 헹구고 지쳤습니다
- 1/4 유리 빨간 양파 큐브
- 1/2 유리 몬트레이 잭 치즈 grated
- 작은 조각 피복재
드레싱
- 1/4 유리 국내의
- 2 스푼 바베큐 소스
닭을 위해
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응용 그룹. 이것은 닭고기가 수분을 흡수하여 굽지 않도록 도와줍니다. 소금물 시간이 그리 길지 않기 때문에 닭고기는 짠맛이 나지 않지만 향과 수분의 수준은 믿어지지 않을 것입니다!
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큰 믹싱 그릇에서 소금이 녹을 때까지 4 컵의 시원한 물을 바다 소금으로 치십시오. 닭 가슴살을 물에 넣고 덮고 냉장 보관하십시오.
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닭고기가 막히는 동안 그릴을 중간 열로 가열하십시오. 닭고기를 넣기 전에 작은 올리브 오일로 그릴에 그리스를 바르십시오. 소금물에서 닭고기를 넣고 종이 타월로 말리십시오. 닭고기를 올리브 오일로 덮고 양쪽에 고추로 간을합니다.
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닭고기를 뜨거운 그릴에 놓고 바베큐 소스로 상단을 매혹시킵니다. 5-6 분 동안 방해받지 않도록 요리하십시오. 닭고기를 돌리고 그릴의 시원한쪽으로 옮기십시오. 반대편을 바베큐 소스로 뿌립니다. 그릴을 덮고 내부 온도가 165 °에 도달 할 때까지 요리를 마무리하십시오. 그릴에서 제거하고 바베큐 소스의 최종 층으로 브러시를 닦으십시오. 절단하기 전에 5-10 분 동안 쉬게하십시오.
샐러드를 위해
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큰 서빙 그릇에 얇게 썬 양상추, 반 체리 토마토, 얇게 썬 아보카도, 옥수수, 검은 콩, 붉은 양파 및 강판 치즈를 결합하십시오. 결합하기 위해 던지십시오. 바베큐 닭고기 층.
드레싱을 위해
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작은 그릇에 목장과 바베큐 소스를 함께 치십시오. 샐러드에 드레싱으로 그리스를 바르고 덮을 수 있도록 던지거나 옆에 드레싱을 제공하십시오. 옥수수 칩과 함께 제공하고 즐기십시오!
칼로리 : 286Kcal | 탄수화물 : 22g | 단백질: 22g | 지방: 12g | 포화 지방 : 3g | 다중 불포화 지방 : 4g | 단일 불포화 지방 : 4g | 트랜스 지방 : 0.01g | 콜레스테롤 : 59Mg | 나트륨: 847Mg | 칼륨: 656Mg | 섬유: 4g | 설탕: 11g | 비타민 A : 4382iu | 비타민 C : 10Mg | 칼슘: 116Mg | 철: 2Mg
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