에피소드 158 : Erin Taylor와의 “휴일은 연료입니다”

당신은 끊임없이 피로를 겪고 있고, 당신이 쉬게 될 것이라고 생각합니까? 나중에– 그냥 “나중에”는 오지 않습니까? 작업량을 영화 롭게하는 문화에서 휴식은 종종 우리가 감당할 수없는 사치처럼 느껴집니다. 그러나 우리가 휴식이 단지 휴식이 아니라고 말하면 어떻게해야합니까? 효율성을 높이기위한 전략?

이 에피소드에서 Erin Taylor는 우리와 함께 진실을 풀기 위해 연료로 쉬십시오– 왜 우리가 그와 싸우고, 휴가에 대한 우리의 생각이 어떻게 잘못되었는지, 그리고 그를 일상 생활에 통합시키는 작지만 강력한 방법. 우리는 그 아이디어에 깊이 빠져 들었습니다 나머지는 그냥 일어나는 일이 아닙니다 – 그것은 기술입니다 이를 위해서는 관점의 실천, 의도 및 변화가 필요합니다.

간단한 전략에서 실제 휴식, 워크로드가 가치가있는 문화적 신화 해체에 이르기 까지이 대화는 회복에 대한 생각을 바꿀 것입니다. “당신은 긴장을 풀 수 없습니다”라는 느낌이 들었 거나이 휴식이 접근 할 수없는 느낌이 든다면,이 에피소드는 통찰력으로 가득합니다. 사실상 이것은 당신이 당신의 에너지와 초점을 되 찾는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 운동 선수, 기업가이든 느끼는 사람이든 끊임없이 타는 가장자리에이 대화에서 멀어 질 것입니다 행동 단계 당신을 위해 일을하기 위해서는 당신은 비어 있지 않고 영양을 공급하고 집중하고 완전히 선물을 시작할 수 있습니다.

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그래서 우리는이 에피소드에 집착하는 이유입니다.

🔹 Erin은 기술로 쉬고 있습니다“그냥 일어나는 일이 아니라 우리가 연습해야 할 일.”
🔹 지금 작은 휴식 전략 사용할 수 있습니다 어디에나 재충전하는 데 환상적인 스파 일이 필요하지 않습니다.
🔹 충격적인 방법은 창의력, 초점 및 운동을 해치는 것입니다.
🔹 고성능에 직접 영양을 공급하는 방법 훈련, 일 또는 사람으로서의 기능을 시도하든.
🔹 “주말에 휴가”에 대한 진실“왜 우리 중 많은 사람들이 월요일 아침에 여전히 지친 느낌이 듭니다.

이 에피소드를 놓치지 마세요 …

✅ 당신 죄책감을 느낍니다 당신이 “생산적”이 아닐 때.
✅ 당신은 싸우고 있습니다 밤에 뇌를 끄십시오 그리고 잠에서 벗어나기 위해.
당신은 당신을 알고 있습니다 필요 더 많은 휴식이지만, 실제로 그를 일어나게하는 방법을 모르겠습니다.
∎ 당신은 말한 적이 있습니다. “나는 긴장을 풀 수 없다” 또는 “휴식 할 시간이 없습니다.”
✅ 피로주기, 불충분 한 회복 및 연기 달리기를 제거하고 싶습니다.

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