Category: 건강한 생활
망고 오이 샐러드와 연어를 곁들인 끈적 끈적한 연어 그릇
매운 끈적 끈적한 구후 연어는 쌀과 한국 그릇에서 영감을 얻은이 대담한 망고 살사로 발견됩니다. 재스민 쌀과 크림 같은 아보카도와 함께 제공되는이 곳은 건강하고 아로마가 가득한 요리입니다. 비건 채식 적응. 호브를 회전시키고 한 입으로 식히십시오! 밤에 저녁 식사를위한 대담하고 맛있는 레시피는 끈적 끈적한 것으로 구별됩니다. 매운 망고 살사와 짝을 이루는 매운 구후 가드 연어 이것은 상쾌한 […]
Apple Watch를 쓰지 마세요! (우리는 지금 하드 데이터가 있습니다)
이 게시물에 액세스하려면 Healthy Home의 회원이어야합니다. 이미 회원으로 로그인 한 경우 페이지를 새로 고치십시오. 작업은 Apple Watch 착용을 중단합니다! (이제 우리는 견고한 데이터를 가지고 있습니다) 그들은 건강한 가정 경제학자에게 처음 등장했습니다. 참조
치즈 케이크 오레오가 없으면 – 쉬운 레시피 (7 가지 성분 만)!
이 Oreo Bake Bake 레시피는 초콜릿 껍질과 부드럽고 크림 같은 충전재를 결합하여 최고의 쉬운 디저트를 제공합니다! 치즈 케이크 오레오를위한 최고의 레시피 짧은 시간 동안 오븐을 데우고 싶지 않습니까? 이 치즈 케이크를 모두 할 수 있습니다 5 분 미만 후베이킹이 필요하지 않고! 이것은 내가 즉석 파티 나 이벤트에 초대되었고 빠르고 단순한 것을 폭발시켜야 할 때의 디저트입니다. […]
매크로 대 마이크로가 설명 : 다이어트 팁 등
균형 잡힌 플레이트 구축 한 식사에서 매크로와 마이크로의 올바르게 균형 잡힌 부분을 얻는 가장 쉬운 방법은 판을 시각적 가이드로 사용하는 것입니다. 영양소 프로파일이 어떻게 생겼는지 시각적으로 표현하기 위해 사분면으로 나누어 먹습니다. 과일이나 채소로 접시의 절반을 채우십시오. 네, 반! 이 음식은 비타민, 칼륨, 엽산 및 산화 방지제와 같은 미량 원소의 주요 원소입니다. 다양성의 목적; 매일 무지개 […]
건강한 습관을 사랑하도록 두뇌를 유혹하는 방법
건강에 좋은 습관을 고수하는 방법을 궁금해하기 위해 저항 할 수없는 느낌을주기 위해 일주일을 시작한 적이 있습니까? 시작 : 당신은 주말 동안 식사를 무너 뜨 렸습니다. 그것은 당신의 “도중에 돌아가십시오.” 당신은 아침 식사로 귀리에 단백질을 포장하여 이른 아침 달리기에 운동복을 넣습니다. 그러면 인생이 일어납니다에스 곡선 뇌졸중을 통해 2 주간 … 아이들은 아프거나 유치원이 가까워 지거나 다른 […]
여름에는 맛있는 구운 옥수수 샐러드
이 구운 옥수수 레시피는 여름에 노래를 부르고 있습니다! 신선하고 건강한 장식은 신선한 여름 옥수수, 크림 아보카도, 무, 붉은 양파 및 신선한 허브를 강조하여 평범한 날카로운 석회 드레싱에 던져졌습니다. 비건 채식과 글루텐 -무료. 왜 우리 옥수수 샐러드를 좋아할 것인가! 개 암 나무 열매에 신선하고 달콤한 옥수수처럼 여름에 대해 이야기하는 것은 없습니다. 이 옥수수 샐러드는 실제로 옥수수에서 […]
“적합한”피트니스는 어떻게 생겼습니까? 🧐
지난주 뉴스 레터 후 나는 받았다 환상적으로 샤론이라는 독자의 질문은 충분히 말하고 있다고 생각하지 않습니다. “건강하고 강하고 싶지만 체력을 지속적으로 향상시키는 데 관심이 없다면 어떻게해야합니까? 당신은 기분이 좋고 오랫동안 살기를 원하지만 당신은 또한 인생의 다른 부분을 고수하는 것을 선호하는 바보입니다. “적합한”피트니스는 어떻게 생겼습니까? “ 좋은 질문이 맞습니까? 피트니스 세계에는 너무 많은 이야기가 있습니다 진전 그리고 […]
피트니스 여행에 갇힌 느낌이 있습니까? 수정안은 다음과 같습니다
처음으로 매크로를 세면 6 시간 동안 지속 된 것 같습니다. 나는 18 살이었고 영양 실수에 물렸다. 나는 단지 더 건강 해지 기 위해 계속 깊이 가고 싶지 않았습니다. 완벽한에스 그때 응용 프로그램이 없었습니다. 오늘날의 표준에 재미있는 온라인 도구. 그러나 나는이 도구를 사용하고 모든 레이블을 연구했으며 귀리를 과학자로 무게를 측정하여 질병을 치료하려고 노력했습니다. 나는 정오에 스트레스를 […]
구운 고기의 건강 위험 (및 혜택)에 대해 무엇을 알아야합니까?
날씬한 단백질을 찾고 있다면 물고기 나 닭 가슴살을 구매하는 것이 매력적인 선택입니다. 그러나 구운 고기 레모 테르가 아닌가? 구운 고기가 암 위험을 증가시킬 수 있다고 들었을 것입니다. 많은 사람들이 이번 여름 의식을 즐기는 것이 안전한 지 궁금합니다. 잠재적 인 위험이 있지만 구운 고기는 테이블에서 내리지 않아야합니다. 이러한 위험의 원인과 더 건강하게 꾸짖는 방법을 이해하면 이번 […]
브로콜리 치킨 오르조 베이킹 피어싱
이 팬, 지중해 페타, 레몬 및 딜 치즈를 곁들인 브로콜리 치킨 오르조 빵은 쉽고 맛있습니다! 일주일 동안 편안한 저녁 식사, 1 시간 미만의 준비! 이 치킨 캐서롤을 좋아하는 이유는 무엇입니까! 독자, Paula, 말한다 : “쉽고 맛있습니다. 당신이 너무 능숙하게 만든 냄비 하나로이 요리를 좋아합니다. 당신은 지난 밤에 우승자 치킨의 또 다른 승자를 만들었습니다!⭐⭐⭐⭐ 쉽고 맛있고 […]
