Category: Aging

에피소드 #153 : Niki Sims와 함께“Longevity = 체중 감량을위한 훈련”

많은 Gen X와 Millennial Women의 경우, 다이어트 문화의 렌즈를 통해 피트니스가 도입되었습니다. 운동은 칼로리를 태우고 작아지는 것에 관한 것이 었습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 구식 메시지가 더 이상 우리에게 서비스를 제공하지 않는다는 것을 깨닫고 있습니다. 팟 캐스트 의이 에피소드에서우리는 강력한 변화를 탐구합니다. 운동에서 멀어지면서 우리 자신을 축소하고 대신 삶의 질과 수명을 향상시키는 방법으로 체력을 받아들이십시오. […]

Choi Seungmin 최승민