Category: Podcast Episodes
Aging Fitness Podcast Episodes 건강한 생활
에피소드 #153 : Niki Sims와 함께“Longevity = 체중 감량을위한 훈련”
많은 Gen X와 Millennial Women의 경우, 다이어트 문화의 렌즈를 통해 피트니스가 도입되었습니다. 운동은 칼로리를 태우고 작아지는 것에 관한 것이 었습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 구식 메시지가 더 이상 우리에게 서비스를 제공하지 않는다는 것을 깨닫고 있습니다. 팟 캐스트 의이 에피소드에서우리는 강력한 변화를 탐구합니다. 운동에서 멀어지면서 우리 자신을 축소하고 대신 삶의 질과 수명을 향상시키는 방법으로 체력을 받아들이십시오. […]
Body Image body positive diet culture Podcast Episodes self love 건강한 생활
152회: 다이어트 문화의 이해와 신체 이미지에 미치는 영향
다이어트 문화가 부활하고 있는데 우리는 그럴 수가 없어요. 더 그것에 대해 화가 났어요. 표지판은 어디에나 있습니다. 사람들이 우리의 몸이 실제보다 더 변하기 쉽다고 생각하게 만들고 광고에서 같은 똥 다이어트가 여러 세대에 걸쳐 약속했지만 전달하지 못한 것을 광고에서 약속하게 만드는 새로운 체중 감량 약물, 즉 변화의 신화입니다. 신체 긍정성의 전직 챔피언들은 어두운 면으로 갔습니다. Vogue Business는 […]
cortisol hormones Podcast Episodes recovery stress 건강한 생활
에피소드 #151: Carla DiGirolamo 박사의 “코티솔: 오해된 스트레스 호르몬”
요즘 소셜 미디어에서 ‘스트레스 호르몬’인 코르티솔에 대한 이야기를 많이 듣습니다. 코티솔은 건강 및 피트니스 산업에서 유행어가 되었습니다. 이는 여성들에게 나이가 들면서 강렬한 운동을 하지 말라고 경고하는 데 사용되는 경고 이야기의 일부입니다. 건강을 어떻게 해칠 수 있는지에 대한 두려움을 조장하는 게시물부터 값비싼 보충제와 제한적인 다이어트를 판매하는 “호르몬 코치”의 의심스러운 조언에 이르기까지 사실과 허구를 분리하는 것은 어려울 […]
Mindset motivation New Year Podcast Episodes 건강한 생활
에피소드 #150 : 5 새해를 위해 떠날 신념
새해에는 새로운 목표와 새로운 결의가 있습니다. 1 년 말과 다른 사람의 시작은 우리가 달성하고자하는 목표와 우리가 형성하고자하는 습관을 일시 중지, 재고 및 반영 할 수있는 완벽한 기회를 제공합니다. 그러나 성공의 길에 서있는 가장 큰 장애물이 외부가 아니었다면 어떨까요? 그것이 우리 자신의 신념과 생각 패턴에 뿌리를두고 있다면 어떨까요? 그것이 바로 우리가 탐구하는 것입니다 이번 주 에피소드 […]
