Krill ‘s Oil에 대한 이점 : 행복한 러너 무릎

크릴 오일은 무엇입니까?

Kril은 인지질 DHA (Docosahexaeneic acid) 및 EPA (Eicosapentaenoic acid) 형태의 오메가 3 필수 지방산을 함유하는 심해 새우이며 다른 오메가 3 보충제보다 몸에 흡수하기가 더 쉽습니다.

너무 과학적? 나는 알고있다. 단순화합시다.

그들은 못생긴 작은 새우이며 지질 (지방)처럼 보이는 생물로, 기름이 우리에게 더 쉽게 흡수됩니다.

오메가 3은 자연적으로 물고기, 홍합, 리넨 씨앗 및 쇠고기에서 발견되지만 대부분의 사람들은 매일 그 혜택을 볼 수있을 정도로 충분히받지 못합니다.

“크릴의 오일에는 아스 타잔 틴이 포함되어있어 통증을 줄이고 젖산을 줄이고 지구력을 돕는 데 도움이됩니다.” – 남자 달리기

수년 동안 Running and Experience 제품에 따르면 몇 가지가 관절에 절대적으로 도움이되었으며 염증과 전반적인 느낌이 줄어들면서 계속 마일을 노출시킬 수 있습니다.

1. 커큐민 알약심황으로도 알려져 있습니다 (아버지의 관절염도 도움이 된이 브랜드가 더 특별합니다)
2. 날개 오일
3. CBD 오일 – 이것은 많은 수면에 도움이되어 회복이 개선되었습니다.

“크릴 오일은 전반적인 건강을 향상시킬뿐만 아니라 일반적으로 더 나은 느낌을 줄 수있는 보충제 중 하나입니다.” – 5 분 ​​리뷰

오메가 3 장점

오메가 3 지방산은 심장, 뇌 및 신체의 올바른 기능에 매우 중요하며 필수적입니다.

따라서 크릴 오일과 같은 높은 오메가 -3 보충제는 이러한 병에 걸린 관절을 도울뿐만 아니라 생선 기름이나 다른 보충제가 아닌 방식으로 몸을 유지합니다.

가장 중요하고 잘 연구 된 장쇄 오메가 -3 지방산은 Eicosapentaenoic acid (EPA) 및 docosahexaenic acid (DHA)입니다.

나는 내가 좋아하는 물고기 요리법의 원으로 오메가 3에 뛰어 들어 전체 음식 소스를위한 옵션을 제공합니다.

나의 주요 문제는 온통 음식 만 만들기 위해 일관되게 물고기를 충분히 먹을 수 없다는 것이었고, 오메가 3의 주요 원천은 과학이 도움이 될 것이라는 것을 알았 기 때문에 그들을 얻을 수있는 또 다른 방법을 찾아야한다는 것입니다.대신, 다음 질문에 대답합시다

생선 기름이나 크릴 오일에 어느 것이 더 좋습니다 ??

연구 중 어느 것도 실제로 서로를 증명하지 않습니다. 그것은 실제로 사물의 테스트와 당신에게 맞는 것을 보는 것입니다.

날개 기름을 선호하는 사람들은 종종 수은이나 중금속에 의해 더 신체적이고 저항력이 있으며 덜 오염 될 가능성이 적다는 사실을 나타냅니다. 모든 것이 장기적으로 도움이됩니다 (말장난은 의도된다!).

** 2020 년에, 나는 100% 깨끗한 생선 기름을 발견했으며, 화상을주지 않으며 실제로 그 주장이 포함되어 있음을 보여주기 위해 테스트를 받았습니다. 큰 약국에서 선반에서 구매하는 평균은 생선 기름보다 더 충전되어 있으며 이것이 화상의 이유입니다.

Previnex Omega Pure 크릴 오일을 사용하기 전에 전환 한 것입니다.

• 더 나은 수면, 피로
• 내 취성 머리카락이 다시 수리되어 자랍니다 !!
• 내 피부는 보너스처럼 상쾌 해 보입니다
• 중금속과 충전제로 테스트되었습니다 (예! 위 문제 없음)

다시 말하지만, 나는 가상 런 클럽 회원들에게 추가 할인이 너무 많다고 생각합니다 (공개적으로 공유 할 수 없습니다!). 승무원이 아닌 경우 RTTF15를 사용하여 테스트하십시오!

크릴 오일의 건강상의 이점은 무엇입니까?

크릴 오일뿐만 아니라 오메가 -3에서는 매우 높을뿐만 아니라 효과적인 다른 이유가 많이 있습니다.

• 좋은 콜레스테롤 (생선 기름보다 최대 10 배 더 많이 나타납니다!)
• 나쁜 콜레스테롤이 떨어졌습니다
• 체중 감량에 도움이되는 포도당 대사 개선
• 혈전 방지
• 관절의 통증 감소
• 심장 건강에 대한 지원
• 분위기를 향상시키고 PMS의 증상을 완화시킵니다
• 신속한 구제
• 염증성 손상으로 인한 관절 연골 설계보다 우수
• 회복력

다수의 과학 연구에 따르면 우리 몸이 생선 기름보다 크릴 오일로 사용 가능한 오메가 3을 사용할 수있을 가능성이 높아 지므로 지금 당장 당신에게 효과가있는 것을 테스트하십시오!

내가 믿는 또 다른 이유는 내가 복용 한 크릴의 석유의 품질 때문입니다 (아래에 대한 참고 사항).항상 그렇듯이, 나는 물건을 고치기 위해 보충제에 의존하는 것에 대해 이야기하는 것이 100% 중요하다고 생각합니다.

그러나 최근에는 물고기를 먹고 녹색 스무디를 마시고 심황 라떼 등을 만듭니다!

내 개인적인 경험

당시 개인적으로 내가 개인적으로 들어 본 적이없는 기름을 시험해 보려고 할 때, 나는 그것이 아프지 않기로 결정했습니다.

Krill의 오일이 관절 통증에 영향을 미치는 것인지 확인하기 위해이 테스트 중에 다른 모든 종합 비타민 및 보충제 복용을 중단했습니다. 2014 년 에이 테스트에서 작동하는 것이 무엇인지 또는 작동하지 않는 것이 정말로 결정되고 싶었습니다.

이런 식으로 무언가를 테스트 할 수 있다면 추천합니다!

날개에 기름을 가져간 지 2 주 만에 무릎이 나를 아프게하는 것을 멈추고 내 그룹은 놀랍습니다. 나는 내 정상적인 장소에서 환자없이 휴스턴의 마라톤 전체를 탈출했습니다! 크릴의 기름이 효과적으로 작동한다는 것은 정말 놀랍습니다. 레이스 후 며칠 동안조차도 내 관절에는 통증이 없었습니다.나는 일주일 동안 추방되었고 내 ITB가 내 활동을 바꾸지 않고 다시 아프기 시작했다고 말할 수 있습니다 … 그래서 당신은 조금 더 주문했다고 가정했습니다! 다시 가져 가기 시작했을 때, ITB는 진정되어 기분이 좋아졌습니다.

2025 년에 나는 최근에 그것을 사용하지 않았지만 지금은 몸 전체가 약간의 염증을 일으키는 것처럼 보이는 질병에서 나오기 때문에 다시 시도해야 할 때가 될 것이라고 생각합니다.

크릴 오일의 품질에 주목하십시오

많은 지역 상점에서 찾을 수있는 비타민의 품질에는 큰 차이가 있습니다.

선반이나 최고의 마케팅으로 보이는 첫 번째 것을 구입할뿐만 아니라.

바이오닉
생체 아베 라베 인 비타민이 필요합니다. 즉, 신체가 자연 스럽기 때문에 처리 할 수있는 것들을 원합니다.

자연 조성으로 인해 크릴의 생체 부유 오일은 또한 그것이 더 효과적이라는 것을 의미합니다. 신체는 일반적으로 생선 기름 알약에 필요한 더 적은 복용량의 EPA 및 DHA를 복용하면서 오메가 -3보다 더 많은 것을 흡수 할 수 있습니다.

필러
화학 저장소 브랜드를 획득하면 정신적으로 행동을 취하는 것이 더 좋을 수 있지만, 신체는 아마도 당신이 원하는 이점을받지 못할 것입니다. 그러니주의를 기울이십시오.

내쉬다
그리고 크릴 오일을 사는 것이 중요합니다. 만료되지 않았습니다 또는 산화 될 수 있습니다. 방출 된 오일은 범위이며 염증을 유발했습니다.

콘텐츠
또한 최소한 제공하는 브랜드를 찾으십시오 60% 오메가 -3 지방산 날개 오일 그램의 농도.

Viva Naturals는 제가 현재 추천하는 것입니다. 연구에서 내가 찾은 것은 품질을 신뢰할 수있는 사람이되기 위해 지불되지 않습니다.

나는 우리가 모두 하나의 실험이라고 믿습니다! 그렇기 때문에 일부 사람들은 비건 채식 다이어트에 번성하고, 다른 사람들은 금식에 대해 기분이 좋으며, 다른 사람들은 매일 위스키 샷으로 100까지 건강을 유지할 수 있습니다.

그러나 이제 당신은 나의 수용과 팁을 가지고 있기 때문에, 그것이 당신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 이해하는 데 도움이되기를 바랍니다!

염증과 싸울 더 많은 것을 찾고 있습니까?

항 염증성 식사 >>
러너를위한 최고의 비타민 >>
실행할 때 무릎 통증을 피하십시오 >>

생선 기름이나 날개 기름을 사용해 보셨습니까?

아만다에 연결하는 다른 방법
Instagram Daily Fun : Runtothefinish

Facebook 커뮤니티 채터 : Runtothefinish

더 많은 작업 팁을 얻으십시오 : Pinterest