Spring Slim Down 2024 우승자

우리 팀은 LSF 커뮤니티에 끊임없이 깊은 인상을 받았습니다. 이 공동체의 모든 여성들은 그들의 엉덩이와 함께 일했고 우리는 여러분 각자를 자랑스럽게 생각합니다! 당신은 모두이 6 주 챌린지를 너무 강하게 완성했으며 내부와 외부의 변화는 믿어지지 않았습니다!

자신과 커뮤니티를 우리가 최선을 다해 주셔서 감사합니다!

SSD24 수상자에게 전화 할 시간입니다! 이 영감을주는 여성들은 놀라운 변화 사진을 가지고있을뿐만 아니라 가장 놀라운 이야기를 가지고 있습니다!

최우수상의 우승자

평가 접근법 (@allison.fit.mama_lsf)))

총 체중 감량 : 13

앨리슨의 이야기 :

“나는 항상 내 자신감으로 어려움을 겪었습니다. 사진 전에했을 때, 눈물을 흘리며 그들을 보았습니다. 나는 최악의 상태였습니다 (임신했을 때 포함). 나는 내 몸을 인식하지 못했고 그것이 있다는 것을 알았습니다. 진지 해지고 고정 할 시간.

나는 더 이상 사과 할 수 없다는 것을 알았고, 나 자신과 미래의 건강을 위해 변화해야했다. 그래서 나는 Move Applications Training을 따라 각각을 끝냈습니다. SSD Shining Stars & LSF Mamas Reporting Group에 합류했습니다. 나는 7 일간의 Slim Down & HBMP를 따르기 위해 최선을 다했으며 40 일의 설탕을 언니와 빨리 따라 갔다.

나는 희망으로 여행을 시작했고 그에게 고수하고 포기하지 않기를기도했다. LSF 커뮤니티에서 격려하는 많은 여성들이 저를 계속했습니다! 식사 계획은 일과 가정을 빼앗는 데 도움이되었습니다. 그리고 나는 그것이 나의 성공의 열쇠라고 생각합니다.

나는 신체적으로 강화되었을뿐만 아니라 자신감을 확신했습니다! 나는 2020 년부터 불안, 피로, 편두통, 현기증 및 호르몬 문제로 어려움을 겪고 있습니다.식이 요법을 바꾸고 몸을 움직인 후 기분이 나아지지 않았습니다! 내 편두통은 존재하지 않으며, 불안이 훨씬 나아졌고, 나는 우스운 양의 에너지를 가지고 있으며 (5:30에 깨어나는) 현기증과 호르몬 문제가 사라졌습니다! LSF는 수익의 열쇠입니다. “

달리는 사람

Natalie Machatra (@nataliekay_lsf)))

총 체중 감량 : 9

나탈리 역사:

“30 세가 끝날 때 35 파운드를 얻었고 몸에 대한 모든 작은 것을 미워했습니다. 습관과 삶의 방식을 바꾸는 것은 매우 어려웠습니다. 변화에 대한 계획이나 방향이 없었습니다. 피곤했습니다. 피곤했습니다. 피곤해지면서 피곤하다고 느끼고 집을 떠나지 않는 것이 피곤하고, 입을 것이 없기 때문에, 매일 기분이 나쁘기 때문에 지쳤습니다.

불과 6 주 만에 나는 내가 알고 있다는 확신을 얻었고, 아침 일찍 일어나기 위해 새로운 행복을 얻었고, 내 몸의 추정치와 그것이 할 수있는 일을 얻었고, 새로운 음식 관계를 얻고 방법을 배웠습니다. 내 몸에 영양을 공급하고, 나는 많은 지원, 사랑과 격려로 공동체를 이겼으며, 나는 9 파운드를 잃었고 옷이 너무 많이 맞았다는 것은 말할 것도 없습니다!

나를 위해, 이것은 단지 시작에 불과합니다! 나는 최선을 다하기 위해 최선을 다하고 있으며 Katie와 LSF 팀/커뮤니티에 감사의 말을 전합니다. 나는 너무 감사하고 오늘의 위치에있어서 너무 자랑스럽게 생각합니다. 나는 더 강하고 동기가 있고 흥분하다고 느낍니다! 땀을 흘리는 사람들에게 좋은 일이옵니다! “

Jessica Brooke Abrams (@jess.sweats.lsf)

총 체중 감량 : 6

제시카 역사:

“저는이 도전을 새해에 재설정하여 함께 일할 책임을 고려했습니다. 앱을 이동하십시오 매일 그리고 밀접하게 따라갑니다 HBMP. 나는 또한이 도전에 대한 지원 시스템을 정말로 원했기 때문에 #teamlsfslay를 시작 했고이 여성들은 나의 동기 부여로 놀랍고 도전 중에 나의 지원을 공유했습니다. 나는 그들 없이는 그렇게 일관성을 유지할 수 있다고 생각하지 않습니다! 이 도전으로 인해 일하고 식사를 일관되게 먹는 습관이 생겼습니다. “

핑크 하트

우리의 Pink Heart Award는 회원에게갑니다 #teamlsf 커뮤니티 그들은 자신의 피트니스 여행에 전념했을뿐만 아니라 #TeamlSF 아기에게도 매우 고무적이었습니다! 우리는 회원들에게 동기를 부여하고 도전 중에 양성과 격려의 원천이 된 사람들을 제시하도록 멤버들에게 요청합니다.

셀레나 – 11 파운드를 잃었습니다

“나는 기분 좋은 14 챌린지 (SSD가 시작된 이후로 잃어버린 11 명)가 시작된 이래로 17 파운드를 잃었습니다.

나는 한 달 이상 식사 계획에 머물러 왔으며 이제 남편과 나는 더 좋은 음식을 먹고 있습니다.

믿을 수 없을 정도로 느껴지는 모든 것이지만,이 도전은 체중 감량 목표를 달성하는 데 훨씬 적고 LSF 소녀들의 즐거움을 얻었으므로 모든 과거의 도전에 대해 저를 응원했습니다.

내 삶의 사람들을 믿지 않거나 자신의 삶에서 사람들로부터 격려를 받고 꿈을 이룰 수있을 때 다른 사람들을 격려하는 이유는 무엇입니까? “

회원의 프로젝터

우리는이 도전에 대한 많은 놀라운 진술을 받았기 때문에 우리의 큰 상을 수상한 사람, 러너 업 및 핑크 하트 수상자를 단순히 투사하는 것은 거의 불가능했습니다. 우리는 또한 미친 변화와 가슴 아픈 이야기를 가진이 놀라운 회원들이라고 부르고 싶었습니다!

리니스 로페즈 – (에스)eunlop03_LSF)

잃어버린 : 5 파운드

“운동 시간과 수면주기를 조정하여 원하는 경우 변경/조정을하기로 결정했습니다. 집에서 건강에 좋은 음식을 만들고 운동복을 포장하여 저와 함께 변경하여 변경을 시작했습니다. 체육관으로가는 길에.

알레나 니콜스 – (에스)Faithfitness_girl.lsf)

잃어버린 : 11 파운드

“저는 SSD에 전념하고 신체 건강에 전념했지만 더 중요한 것은 정신 건강에 더 중요하게 생각했습니다. 그리고 그것은 내 신체 건강에 더욱 도움이되었습니다.이 도전은 처음으로 식사 계획을 사용하고 그들을 사랑했을 때였습니다. 빠르고 간단하며 효과적인 계획을 나에게 노출시켜 (연습을 옮기기위한 응용 프로그램과 마찬가지로), 내가해야 할 일에 대해 항상 생각하지는 않습니다! 요거트) 이것은 HBMP 이전에 나는 그것을 너무 좋아한다는 것을 몰랐다.

항상 도전이있을 것이지만, 나는 언젠가 그것을 가져 갔고 나는 그것을 계속할 것입니다. 나는 나를 격려하고 지원하는 소녀 #teamlsf에 대해 매우 감사합니다. 나는이 도전에 대해 이것을 좋아합니다.

SSD의 가장 큰 승리는 마침내 아침에 운동과 단백질의 리듬에 들어갔다는 것입니다. 나는 그를 오랫동안 일하게 만들려고 노력했고 실제로 이번에는 갇혔습니다! 예! 나는 매일 나타나서 열심히 일하고 결과를 추가하고 자랑스럽게 생각하는 작은 변화를 일으켰습니다. “

Ani Findley

잃어버린 : 7 파운드

“나는 당신의 도전 중 일부에 있었고 그것이 나를 가장 변화시키는 것 같은 느낌이 든다. 이번에는 뜨거운 바디 식사 계획을 세웠고 건강한 식습관에 대한 아이디어를 변화시키고 실제 건강한 건강한 습관을 넣을 수 있다고 생각합니다. 자신을 위해.