타액이 그렇게 중요한 이유

Choi Seungmin 최승민 Jan 17, 2025 Jan 17, 2025 1 min read

나는 지금까지 당신이 치아를 비활성화하는 것의 중요성에 대해 이야기하는 것을 들었을 것입니다. 그러나 당신이 모르는 것은 타액 이이 과정에 얼마나 중요한지입니다. 첫째, 타액은 무엇이며 무엇을합니까?

좋아하는 음식의 냄새, 실수로 혀를 물고 먹는 것은 타액 생산을 유발하는 몇 가지 것입니다. 타액은 우리 입에서 그 젖은 물건 이상입니다. 대부분은 물이지만 타액은 중요한 미네랄과 단백질로 가득합니다 (또는 적어도 적어도 그럴 것입니다)!

의사는 타액 검사를 사용하여 칸디다 수준, 스트레스로 인한 코티솔 수준 및 기타 건강 마커를 테스트 할 수 있습니다. 타액의 가장 중요한 기능 중 하나는 입을 건강하고 에나멜을 강하게 유지하는 것입니다.

타액이 구강 건강에 어떻게 도움이 되는가

간단히 말해서 : 타액은 치아가 재구성하는 방식입니다!

실용적인 수준에서 타액이 치아를 씻을 때는 비교할 수 있습니다. 적절한 영양소 수준이 없으면 타액은 최적의 강도에 미네랄 치아가 필요하지 않습니다. 우리는 Remineralization을 지원하기 위해 타액에 필요한 미네랄을 갖기에 충분한 영양이 필요합니다.

충치를 예방하기에 충분한 타액의 중요성이 잘 확립되어 있습니다. 충치의 기원에 대한 여러 가지 이론이 있습니다.

부패는 입 설탕을 소화하는 입에서 박테리아의 산으로 인해 발생합니다. 또는
충치는 에나멜 표면의 탈수 화와 미네랄 이온을 법랑질로 되돌려서 발생하는 재구성 사이에 불균형이있을 때 발생합니다 (그의 저서에서 Rami Nagel이 설명한 바와 같이, 그의 저서에서 설명합니다. 충치를 치료하십시오)

어느 이론이 옳은지, 타액이 중요합니다. 타액의 빈번한 자극, 특히 설탕을 섭취 한 후에는 희석 및 완충제 플라크 산에 도움이됩니다. 이것은 추가 미네랄 이온을 플라크 유체로 가져오고 재구성을 촉진합니다.

타액은 입을 촉촉하게 유지하는 것보다 훨씬 더 많은 일을합니다. 그것은 pH 수준을 정상화하고, 항균 특성으로 유해한 박테리아와 싸우고, 잇몸을 정화하는 데 도움이됩니다. 타액의 역할을 이해하고 지원하면 자연스럽게 구강 건강을 향상시킬 수 있습니다. 수화, 스트레스 관리 및 건강한 식단과 같은 우선 순위를 정하는 것은 건강한 타액에 중요합니다.

타액은 나쁜 박테리아와 싸운다

연구에 따르면 나이가 들어감에 따라 타액 생산량이 적고 잇몸 질환의 위험이 증가하는 것입니다. 타액에는 면역계를위한 생명 물질이 모두 포함되어 있습니다.

예를 들어, 락토페린은 타액에서 자연적으로 발견되는 하나의 화합물입니다. 락토페린은 우리의 타고난 면역 체계의 일부이며 주요 방어선 중 하나입니다. 이 화합물은 입에 철분에 결합하여 번성하는 데 필요한 철의 잇몸 손상 박테리아를 박탈합니다.

타액은 또한 필요한 효소의 풍부한 공급원입니다. 입의 생태를 유지하는 데 관여하는 타액 효소 중에서, 처음으로 인식되는 것은 리소자임이었다. 리소자임 효소는 박테리아 세포벽을 불안정하게함으로써 작용하여 충치와 잇몸 질환을 유발하는 것으로 보입니다.

타액은 건강한 입을 재건합니다

입에는 최적의 구강 건강을 위해 균형을 유지 해야하는 복잡한 생태학이 있습니다. 여기에는 박테리아 환경, 미네랄이 충분하며 적절한 pH를 유지하는 것이 포함됩니다. 건강한 구강 pH를 갖는 가장 좋은 방법은 영양 밀도가 높은식이 요법, 적절한 수면 및 스트레스 감소로 면역계를지지하는 것입니다. 타액도 중요한 역할을합니다.

타액의 양에 영향을 미치는 요인

타액은 Remineralization 과정에서 핵심이며 실제로 초기 충치를 역전시킬 수 있습니다. 그러나 많은 자연 과정과 마찬가지로 혼란에 면역이 아닙니다. 알레르기, 입 호흡, 특정 음식 및 스트레스와 같은 요인은 타액의 양과 품질에 영향을 줄 수 있습니다.

특정 약물과 생활 양식 요인은 타액선이 얼마나 잘 작동하는지에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

호르몬은 퍼즐의 또 다른 조각입니다. 갑상선이 기능하지 않으면 더 산성 구강 pH로 이어질 수있어 공동 위험이 증가 할 수 있습니다. 다른 한편으로는 에스트로겐이 올라갈 때 충치와 껌도 문제가 될 수 있습니다. 우리는 입, 잇몸 및 타액선에 에스트로겐 수용체가 있습니다. 에스트로겐 수치가 떨어지면 폐경기 동안 여성은 타액 생산 감소로 구강 건조 될 수 있습니다.

스트레스는 타액 흐름을 줄이는 데 중요한 역할을하는 또 다른 요인입니다. 우리가 소화 시스템으로의 혈류를 강조하면 치아와 타액선이 내려갑니다.

타액 생산을 늘리는 방법

“사용 또는 잃어버린”원칙은 타액 생산에 적용됩니다. 타액을 생산하거나 구강 건조와 함께 제공되는 모든 AIL을 다루는 능력을 행사하는 것이 중요합니다.

우리는 자연스럽게 먹을 때 더 많은 타액을 만들지 만, 타액은 우리가 먹는 동안 점프 시작 소화를 돕는 데 바쁘다. 따라서 다른 방법으로 타액 흐름을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은“스와핑”이라고하는 한 가지 방법이 있습니다. 처음에는 거칠게 들릴지 모르지만 실제로 도움이됩니다!

스와핑

Step 1: 입안에 타액을 혀의 수영장에 모으십시오. 이제 목 근육을 사용하여 타액을 혀 뒤쪽에서 앞니 바로 뒤로 그리고 다시 여러 번 다시 끌어 올리십시오. 30 ~ 50 배가 이상적입니다. 더 많이 연습할수록 땀샘이 더 많이 만듭니다.

Step 2: 혀에 큰 타액 수영장이 있으면 치아와 잇몸 위로 씻으십시오. 타액으로 휘두르는 것은 동시에 흔들리고 씻는 것과 같기 때문입니다. 증가 된 타액으로 1 ~ 2 분 동안 섞은 다음 그것을 삼키고 타액이 위장에서 더 나은 소화를지지하게하십시오!

이것은 어린 아이들조차도 할 수있는 간단한 기술입니다. 이 비디오는 더 설명합니다.

자연 치약으로 전환하십시오

자연 치약을 사용하면 타액 생산을 향상시키는 데 도움이됩니다. 나는 이것으로 더 많은 타액을 발견했다 치약을 비교할 수 있습니다또한 orawellness 브러싱 블렌드와 함께. 좋은 치약은 에나멜에 필요한 미네랄을 제공하고 더 건강한 입을 촉진하는 데 도움이됩니다.

오일 당기기 및 약초 요법

아직 “스와쉬”에 자신을 데려 올 수 없다면 기름 당기는 것은 타액을 늘리는 또 다른 좋은 방법입니다. 입안 주위에 오일이 휘어지면 플라크가 줄어들고 입 미생물 군집에 도움이 될 수 있습니다. 나는 코코넛 오일을 사용하지만 참깨 오일은 또 다른 전통적인 선택입니다. 오일 당기는 방법은 다음과 같습니다.

타액을 늘리는 또 다른 이상한 방법은 허브 시알라 가고스와 함께하는 것입니다. 그것은 단순히 타액을 늘리는 것을 의미하는 멋진 용어입니다. Spilanthes와 같은 허브는 타액선이 더 유동적으로 방출되어 만성 건조 구강이있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. Spilanthes 팅크 또는 차는 타액 생산을 촉진하는 데 도움이되며 일반적으로 안전한 것으로 간주됩니다. 그래도 경고의 한마디 : 작동 할 수 있으므로 작은 시작 매우 잘!