Category: Health
소금의 미세 플라스틱과 피하는 방법
나는 종종 전해질 균형을지지하는 것에서부터 혈압 조절에 이르기까지 소금이 건강에 어떻게 필수적인지 논의합니다. 내 소금 소비로 전화를 걸는 것도 수면과 에너지의 게임 체인저였습니다. 많은 소금이 더러운 비밀을 숨기고 있습니다 : 미세한 오염! 소금은 불공평하게 나쁜 랩을 얻었고 우리 중 많은 사람들이 그 결과 짠맛을 느끼는 느낌 (그러나 실제로 부족한)을 걸어 다니고 있습니다! 광범위한 마이크로 플라스틱 […]
취침 의식: 다리 사이에 베개를 끼고 자면 일어나는 일 | 건강 뉴스
잠자는 동안 다리 사이에 베개를 사용하면 적절한 척추 정렬을 촉진하고 허리와 엉덩이의 부담을 줄여 건강에 상당한 이점을 제공할 수 있습니다. 하지만 어떻게? 옆으로 누워 자면 위쪽 다리가 앞으로 이동하여 매트리스에 안착되는 경향이 있으며 이로 인해 골반과 아래쪽 척추가 비틀릴 수 있습니다. “이러한 정렬 불량은 요추 부위에 과도한 압력을 가할 수 있으며, 주변 근육그리고 결합 조직”이라고 […]
석류 비네그레트 드레싱 레시피
우리는 이 근처에서 샐러드를 많이 먹기 때문에 사용하는 드레싱을 바꾸는 것을 좋아합니다. 저는 랜치 드레싱을 좋아하지만, 시간이 지나면 지루해질 수 있습니다. 이 홈메이드 석류 비네그레트는 과일 향이 나고 가볍기 때문에 샐러드, 채소, 심지어 매리네이드로도 좋습니다! 식료품점에서 파는 석류 샐러드 드레싱이 이상적이지 않다는 점은 굳이 말할 필요도 없을 것입니다. 식물성 기름, 첨가된 설탕, 향미료를 첨가하면 신선한 […]
타액이 그렇게 중요한 이유
나는 지금까지 당신이 치아를 비활성화하는 것의 중요성에 대해 이야기하는 것을 들었을 것입니다. 그러나 당신이 모르는 것은 타액 이이 과정에 얼마나 중요한지입니다. 첫째, 타액은 무엇이며 무엇을합니까? 좋아하는 음식의 냄새, 실수로 혀를 물고 먹는 것은 타액 생산을 유발하는 몇 가지 것입니다. 타액은 우리 입에서 그 젖은 물건 이상입니다. 대부분은 물이지만 타액은 중요한 미네랄과 단백질로 가득합니다 (또는 적어도 […]
Red Bull의 카페인과 활동적인 개인을 위한 커피
이 페이지에는 제휴사 링크가 포함되어 있을 수 있으며 *로 표시되어 있습니다. 제휴사를 통해 구매한다는 것은 판매 금액의 일부를 내가 받는다는 것을 의미합니다. 요즘 카페인, 커피, 레드불과 약간의 애증 관계가 생겼습니다. 나는 피트니스와 관련하여 카페인의 효과에 대해 더 많이 배우고 레드불과 커피의 카페인을 비교하면서 더 많은 것을 배운 날을 분명히 기억합니다. 스포일러 경고: Red Bull의 카페인 […]
