Category: 건강한 생활
단백질 함량이 높은 대안 : 콩, 콩류 및 기타
나는 아직도 고기를 먹는다. 나는 당신에게 멈추라고 말하기 위해 여기에 있지 않습니다. 그러나 몇 년 전, 나는 내가 먹는 음식에 더 많은 관심을 기울이기 시작했습니다. 나는 일부 요리가 나에게 안정적인 에너지를 주었고 다른 요리는 나를 피곤하거나 단순하게 느끼게했다는 것을 알았습니다. 솔직히 말해서, 나는 밤새 큰 변화를 일으키지 않았습니다. 방금 더 많은 식물, 더 많은 식물, […]
Puttanesca 페이스트 레시피 – 사랑과 레몬
이 Puttanesca 파스타 레시피는 마늘, 올리브 및 케이 퍼로 가득 찬 향기로운 토마토 소스를 재생합니다. 일주일에 적합하며 30 분 안에 준비되었습니다! Pasta Puttanesca는 이탈리아 요리에서 내가 좋아하는 완벽한 예입니다. 이 이탈리아 남부 요리에는 반짝이는 올리브, 케이 퍼 및 멸치로 덮인 검은 토마토 소스가 있습니다. 간단한 성분과 최소한의 준비가 필요하지만 여전히 풍부하고 대담한 맛을 제공합니다. 나는 […]
수제 초콜릿 그라 놀라
이 수제 그라 놀라는 옷장을 위해 필수품으로 원하는 전부입니다. 매우 단순하고 자연스럽게 달고 이미 가지고있는 두꺼운 영양소로 가득합니다. 약간 달콤하고 완벽하게 바삭하며 완전히 적응력이 있습니다. 유일한 단점은 내가 할 수있는만큼 빨리 먹는 것입니다! 이 버전에서, 나는 베이킹 소다가 더 잘 활성화 하고이 갈증을 줄 수 있도록 타타르 크림을 추가했습니다. 이 레시피는 우리 집에서 반복됩니다. 너무 […]
Hoka Arahi 8 : 고급 안내가있는 안정성 신발보기
안정성 신발이 담긴 새로운 폭탄은 빌라 호카 아라히 8에 들어갔습니다. 이전 자체에 의해 완전히 재 작업 된이 안정성 신발에는 필요한 지원을 잃지 않고 호카에서 기대할 수있는 모든 편안함과 베개가 있습니다. 평범한 안정성 신발의 부드럽고 환상 인 Hoka Arahi 8은 신발 전체의 균형 균형을 유지하면서 부드럽고 편안한 승차감을 제공합니다. 이것은 가장 빠른 신발은 아니지만, 훈련에서 마일을 […]
목표를 남기는 데 지쳤습니까? 다시 신뢰하는 방법은 다음과 같습니다
당신은 정말로 시작하기 전에 목표를 포기할 생각입니까? 나는 우리 모두가 거기에 있다고 생각합니다 … 또는 적어도 나는 가지고 있습니다. 내가 목표를 위해 시작한 것은 너무 커서 때로는 포기하는 것처럼 느껴집니다. 나는 심지어 시작했습니다. 이렇게 느낀 적이 있습니까? 그렇다면이 블로그는 당신을위한 것입니다. 무언가에서 말하기 쉽습니다. “왜 걱정해야합니까? 아마도 그것을 고수 할 수 없을 때 왜 시작해야합니까?” […]
완전 채식에 충분한 단백질을 얻을 수 있습니까?
동물성 제품 절단은 일반적으로 – 그리고 중요하게 – 질문 : 비건식이가 실제로 충분한 단백질을 제공 할 수 있습니까? 짧은 대답은 예입니다. 비건 채식의 단백질 요구 사항에 답할 수 있습니다 (1). 그리고 아니요, 그것은 보일 수있는 것만 큼 복잡하지 않습니다 (1). 이 기사에서는 신체의 단백질과 최고의 식물성 식품이 실제로 이러한 목표를 달성하는 데 도움이되는 방법을 깨뜨릴 […]
Nike Pegasus vs Nike Vomero
Nike Vomero와 Nike Pegasus의 해결책은 오랜 퍼즐입니다. 나는 브랜드가 너무 많은 라인을 가지고 있지만 신발을 차별화하는 것이 무엇인지 아는 것이 혼란 스럽습니다. 우리는이 두 매일 트레이너를 살펴보고 목표에 맞는 트레이너를 선택할 수 있도록 도와 드리겠습니다. 숙련 된 러너 및 신발 테스터로서 저는 두 가지 모델을 평가하여 자세한 비교를 제공하는 데 시간을 보냈습니다. Nike Alphafly와 Vaporfly에서 […]
레몬 컵 케이크 -2 분 레시피!
오늘 밤 디저트를위한 레몬 유리 케이크에 대한이 레시피를 사용해보십시오. 처음부터 끝까지 2 분 밖에 걸리지 않습니다! 레몬 컵 컵은 빠르고 준비하기 쉽고 무제한 맛을 만들 수 있기 때문에 내 간식 중 하나입니다. 내가 가장 좋아하는 것은 오븐이나 전자 레인지에서 똑같이 맛있는 맛이 좋은이 푹신한 레몬 케이크입니다. 바닐라 아이스크림 한 숟가락이나 휘핑 크림 산으로 얹고 감귤 […]
태아와 딜로 구운 호박 수프
이 게시물에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오. 이 쉬운 구운 호박 수프는 오븐에서 구운 다음 부드럽고 크림 같은 혼합됩니다. 이 수프를 뜨겁거나 차갑게 즐길 수있어 여름에 완벽하게 만듭니다. 구운 호박 수프 구운 호박 페타 수프는 튀김만큼 쉬운 것만 큼 쉽습니다. 프라이팬에 모든 것을 던지고 부드럽고 캐러멜 화 될 때까지 굽고 실크, […]
