Category: 건강한 생활
Qualia NAD+에 대한 나의 경험 (그리고 NAD는 활용)
최근 NAD+ 주변에는 더 많은 윙윙 거리는 소리와 신체에 유익한 놀라운 방법이있었습니다. 당신은 내가 마그네슘을 여러 번 설교하고 신체에서 300 개 이상의 반응이 필요한 방법을 들었습니다. 하지만 위에? 신체의 400 개가 넘는 효소는 다른 비타민 코-효소보다 NAD를 필요로합니다. 나는 최근에 Qualia에서 NAD+ 보충제를 시험해 볼 기회가 있었기 때문에 그것에 대한 내 생각을 나누고 싶었습니다. 그리고 […]
마리나에 대한 마른 가장자리 – 차이점은 무엇입니까?
모든 사람은 고기 한 접시를 맛보는 방법에 대한 자신의 선호도를 가지고 있습니다. 음식에 대담한 향기를 추가하는 가장 인기있는 두 가지 방법은 마른 트리거 또는 매리 네이드를 사용하는 것입니다. 이 두 가지 위조 기술에는 장점이 있으며 독특한 방식으로 요리를 바꿀 것입니다. 문지르고 매리 네이드에 관해서는 모든 것이 당신의 개인적인 취향과 관련이 있습니다. 이 가이드에서는 최고의 팁과 […]
Cioppino- 스키니 테스트
이 게시물에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오. Cioppino는 우리가 심혈관, 해산물로 편안한 접시를 원할 때 우리의 일입니다. 담그기 (또는 우리 가족이 좋아하는대로 파스타 위에 파스타를 위해!)를 위해 바삭 바삭한 빵과 함께 제공되는 것은 훌륭하고 풍부하며 당신이 좋아하는 신선한 해산물이 들어 있습니다. 쿤 음악 Cioppino는 샌프란시스코의 이탈리아와 포르투갈 어부에서 발, 새우, 홍합, […]
딸기 시금치 샐러드 레시피 – 사랑과 레몬
이 딸기 시금치 샐러드는 빵, 태아 및 양귀비 씨앗의 날카로운 덤핑으로 가득합니다. 봄이나 여름에 적합하며 간단하고 신선합니다. 이 딸기 시금치 샐러드는 봄과 초여름에 이상적입니다. 그것은 신선한 시금치의 기초로 시작하여 매년 봄마다 농민들에게 나타나는 최초의 야채 중 하나이며, 육즙이 많은 딸기, 바삭 바삭한 붉은 양파, 토스트 빵 및 짠 치즈 페타로 장식되어 있습니다. 내 달콤하고 급성 […]
Nutella Banana Bread- 초콜릿 덮힌 Katie
풍부한 초콜릿 헤이즐넛이 맛있는 물기로 바뀌면서이 Nutella 바나나 빵 레시피는 다음과 같습니다. 아마도 당신이 시도 할 최고의 바나나 빵 일 것입니다! 누텔라 바나나 빵 이 레시피는 저를 어린 시절로 바로 가져옵니다. 여기서 얇게 썬 바나나 위의 두꺼운 초콜릿 누텔라 층은 내가 가장 좋아하는 점심 샌드위치 중 하나였습니다. 내가하는 것만 큼 모든 것을 사랑하는 모든 사람들에게 […]
음식의 유효한 식단이 결합됩니까?
콘텐츠[Hide][Show] 식사 후 소화와 편안함을 향상시키는 방법으로 음식의 조합을 연구 하고이 음식 철학이 연구 및 전통적인 다이어트와의 비교에 기초하여 유효한 지 여부. 음식 결합은 소화를 최적화하기 위해 특정 식품 그룹의 식습관을 개별적으로 강조하는식이 접근법입니다. 이 음식 철학은 1920 년대의 건초 다이어트의 인기와 1980 년대의 재개에서주기적인 파도를 관찰했습니다. 평생s (1, 2) 오늘날, 사람들이 개인화 된 영양 […]
충분한 섬유질을 먹지 않는다는 5 가지 징후
정기적 인 식사를했지만 부어 오르거나 느리거나 끊임없이 배가 고프다 고 느낀다면 섬유질의 증상을 경험했을 수 있습니다. 그리고 당신은 혼자가 아닙니다. 미국인의 90% 이상이 권장 양의 섬유질을받지 못할 수 있습니다. 이들은 여성의 경우 하루에 25 그램의 섬유질, 남성의 경우 38 그램입니다 (1). 실제로 MyFitnessPal이 수행 한 연구에 따르면, 설문 조사에 응한 회원의 88%가 얼마나 많은 섬유, […]
당신의 몸이 식사 계획을 싫어하는 이유 – 대신 먹을 것
진짜 이야기부터 시작합시다. 우리는 모두 우리가 그냥 따라 가면 계획– 우리의 매크로를 묶고 매일 같은 “깨끗한”음식을 고수 하고이 마법의 칼로리 번호를 누르십시오.푸프! 우리의 체중 문제는 사라질 것입니다. 우리는 건강 할 것입니다. 행복하다. 통제 중. 그리고 가끔? 그것 하다 일 – 적어도 잠시 동안. 몇 파운드를 잃을 수 있습니다. 당신은 망할 닌자처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 […]
소파 후 최대 5K 운동 (두 코치는 계획이 있습니다!)
당신은 방금 소파를 최대 5k까지 완성하고 지금 무엇을 궁금해합니까? 걱정하지 마세요. 당신은 혼자가 아니고 정직 하게이 느낌은 매우 정상입니다. 당신은 많은 옵션이 있으므로 코치로서 우리의 주자가해야 할 일을 결정하도록 도와주는 방법이 있습니다. @MagicalMeighan의 사진 당신의 5K 에서이 마지막 줄의 통과는 꽤 큰 일이었고 다음으로 갈 수있는 서두르지 않습니다. 일부 러너들은 더 먼 거리까지 건설하는 것에 […]
