당신의 몸이 협력하지 않을 때
나는 20 년 이상 허리 통증을 다루었 다. 그것은 고등학교에서 시작되었습니다 – 축구 경기를 위해 발사, 모든 것이 기분이 좋았습니다. 나는 무슨 일이 있었는지 전혀 몰랐다. 나는 그것이 나를 다치게했다는 것을 알았고, 거의 움직일 수 없었고 나는 무서웠다. 이 순간은 체력, 이동성, 부상 예방에 대해 배우고 또한 방법을 배우기 위해 평생이 시작되었습니다. 코프 모든 것이 […]
고 단백질 달걀 샐러드 – 건강하고 낮은 칼로리
이 게시물에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오. 높은 단백질 알을 곁들인이 샐러드는 더 적은 노른자와 가벼운 마요네즈로 만들어졌으며 여분의 칼로리없이 크림 같은 만족스러운 질감을위한 가벼운 마요네즈가 만들어집니다. 아침, 점심 또는 식사를위한 건강하고 낮은 칼로리, 저지방입니다. 높은 단백질 계란 샐러드 계란 샐러드를 좋아한다면 (내가하는 일!) 높은 단백질 계란 샐러드 당신을위한 것입니다. 나는 […]
이탈리아 퀴 노아 샐러드 – 아이오와 출신의 소녀가 먹는다
이탈리아 퀴 노아 샐러드에는 이탈리아 얇게 썬 샐러드의 신선하고 호화로운 향이 있지만 대신 단백질과 영양소가있는 퀴 노아를 교환합니다. 이 쉽고 글루텐이없는 요리는 무거운 점심이나 오늘 밤 저녁 식사와 함께 화려한 장식을 제공합니다. 각 성분이 같은 크기로 자르는 얇게 썬 샐러드를 가지고 있다면 절대적인 것이 무엇인지 알 수 있습니다. 기쁨 그들은 먹어야합니다. 양상추가있는 조각이없고, 얼굴 전체에 […]
우리는 이것에 대한 우리의 마음을 바꿨습니다
팀 괴상한 피트니스 코치 Matt Mayers. 몇 주 전에 내 이메일을 놓친 경우 Steve는 더 집중된 피트니스 콘텐츠와 폭동 수유를 작성 해달라고 요청했습니다. 지난번에 내가 이야기했다 3 주요 교훈 나는 15 년 넘게 코칭을 배웠고 그들이 당신을 어떻게 성공시키기 위해 당신을 창조 할 수 있는지 배웠습니다. 이번 주에는 가장 인기있는 두 가지 근육 기사에 대한 […]
구운 야채를 곁들인 지중해 웅덩이 샐러드
이 게시물에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오. 이 지중해 쿠스쿠스는 구운 야채로 채워져 크림 같은 바질 레몬 드레싱에 던져집니다. 건강하고 야채 요리 또는 가벼운 점심. 녹색 말 바퀴 대부분 구운 야채 인이 지중해 쿠스크 샐러드는 바질을위한 레몬 드레몬에 넣습니다. 나는이 구운 야채 샐러드에서 내가했던 것처럼 구운 야채와 함께 파스타와 함께 샐러드를 […]
Capress 샐러드를위한 간단한 레시피
간단한 샐러드에 내가 가장 좋아하는 요리법 중 하나를 제시합니다. 이 토마토, 바질 및 모짜렐라 카프리스 샐러드는 우리 가족이 좋아하는 여름에 쉽게 가장 좋아합니다. 우리는 토마토가 계절에있을 때 여름에 자주합니다. 이 고전적인 이탈리아 요리는 가볍고 향기롭고 맛있습니다! 클래식 카프레즈 샐러드 이 애피타이저 (또는 장식)는 실제로 더 쉬울 수 없습니다. 필요한 것은 허브를 슬라이싱, 배열 및 퍼뜨리는 […]
딸기 크로스틴 (빠른 여름 전채)
이 게시물에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오. 딸기 크로스는 크림 같은 리코 타, 달콤한 딸기 및 구운 빵의 신선한 민트로 만든 쉽고 신선한 여름 전채입니다. 브런치 또는 재미에 적합합니다. 딸기 리코 타 크로스틴 쉽고 신선하며 계절별 맛이 가득한이 딸기와 민트 크로스는 SkinnyTaste 커뮤니티에 컸으며 이제는 여기 있습니다! 토스트에는 크림 같은 리코 […]
20 글루텐 -점심 아이디어
이 20 가지 아이디어와 글루텐이없는 점심 요리법으로 책상을위한 지루한 점심을 오늘의 가장 흥미로운 식사로 바꾸십시오! 단백질 그릇에서 만족스러운 샐러드, 쉬운 팩 및 샌드위치, 클래식 점심의 업데이트 된 버전에 이르기까지,이 맛있는 레시피는 하루 동안 건강한 방식으로 당신에게 음식을 제공합니다. 나는 한때 피자 가게를 방문한 사무실에서 일했고,이 일을 시작했을 때 매일 점심 식사를 위해 피자를 먹는 것에 […]
