Category: 건강한 생활
AIR를 다루는 것과 같은 방식으로 FOOD를 다룬다면 어떨까요?
물 속에서 숨을 참는다고 상상해 보세요. 처음에는 자신이 하고 있는 일에만 집중합니다. 피부에 닿는 물의 느낌, 몸의 무중력, 수영의 움직임, 물속으로 들어가서 본 아름다운 것들에 대해 생각합니다. 그러나 잠시 후 호흡에 대해 생각하기 시작합니다. 거기에 좀 더 오래 머무를 수 있다는 것을 알지만 점점 더 많은 두뇌가 공기에 집중하기 때문에 더 이상 수중 경험에 완전히 […]
웨이트 워킹 조끼: 뼈를 튼튼하게 하는가, 아니면 단지 과대광고에 불과한가?
가중 조끼가 잠시 시간을 보내고 있습니다. 근력을 강화하고 뼈를 형성하며 일상적인 움직임을 보다 “효율적으로” 만드는 쉬운 방법으로 알려져 있습니다. “걸을 때 웨이트조끼를 입어야 하나요?” 골다공증 근력 코치로서 제가 듣는 가장 일반적인 질문 중 하나입니다. 웨이트 조끼는 웰니스 세계에서 인기 있는 “해킹”이 되었으며 종종 골밀도, 근력 또는 지구력을 구축하는 쉬운 방법으로 선전되었습니다. 자신의 장점을 가장 큰 […]
사라가 가장 좋아하는 것 2025 | 건강한 가정을 위한 경제학자
콘텐츠[Hide][Show] 제9회 Sarah가 가장 좋아하는 것들. 건강한 삶, 친환경적인 집, 친구와 가족을 위한 선물을 위한 2025년의 새로운 건강 아이디어입니다. 나의 연례 “사라가 가장 좋아하는 것” 목록은 공식적으로 Healthy Home Economist의 전통이 되었습니다! 저는 품질이 뛰어나고, 저렴하며, 지구 친화적이며, 건강을 증진시키는 새롭고 창의적인 웰니스 제품을 발견하면서 일년 내내 점차적으로 이 게시물을 모아왔습니다. 가족의 웰빙 여행과 다가오는 […]
호박 단백질 머핀 – 35g 이상의 단백질!
이 호박 단백질 머핀은 영양분과 양념된 가을 풍미가 가득한 건강한 아침 식사 또는 간식입니다! 당신이 이 호박 단백질 머핀을 좋아할 이유 부드럽고 폭신한 식감과 빵의 풍미가 훌륭합니다. 200칼로리 미만이면 총 칼로리를 얻을 수 있습니다. 35g 이상의 단백질! 다양한 취향에 맞게 사용자 정의하기가 매우 쉽습니다. 말린 크랜베리, 건포도, 잘게 썬 코코넛 또는 작은 초콜릿 조각을 추가해 […]
크랜베리 배 (건강한 글루텐 프리 휴일 디저트)
이 게시물에는 제휴 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽어보세요. 휴일에 더 가벼운 디저트를 원하신다면 과즙이 풍부한 배, 신랄한 블루베리, 황금색 귀리 토핑으로 만든 이 배 크랜베리 크리스프는 추수감사절이나 휴일 디저트 테이블에 딱 맞습니다. 자연적으로 유제품과 글루텐이 없습니다! 배 크랜베리 크리스프 배가 절정에 달하면 너무 달콤하고 과즙이 많아서 이 포근한 배와 블루베리 크리스프에 설탕을 […]
크랜베리 마가리타 레시피 – 사랑과 레몬
이 크랜베리 마가리타는 휴가철에 딱 맞는 휴일 칵테일입니다! 달콤하고 시큼하며 맛있는 4가지 재료로 쉽게 만들 수 있습니다. 크랜베리 마가리타, 누구든지?! 이 4가지 재료로 구성된 칵테일은 저의 클래식 마가리타 레시피에 축제 분위기를 더한 것입니다. 데킬라, 오렌지 리큐어, 라임은 그대로 두고 단순 시럽은 크랜베리 주스로 대체합니다. 달콤하고 시큼하며, 과일향이 나고 상큼하며, 사랑스러운 루비 레드입니다. 신선한 블루베리와 로즈마리 […]
포옹하는 듯한 포근한 감자 레시피
나는 보잘것없는 감자가 어떻게 가장 맛있는 요리로 변할 수 있는지를 좋아합니다. 구운 감자는 우리가 가장 좋아하는 저녁 식사 중 하나입니다. 가격이 저렴하고 만족스럽습니다. 여기 여러분이 좋아할 편안한 감자 요리 모음이 있습니다! 참조
구운 감자 핑거링 레시피 – 사랑과 레몬
구운 감자는 쉽고 맛있는 반찬이에요! 가볍게 바삭바삭하고 마늘과 허브로 양념을 하여 휴일에 딱 맞습니다. 핑거링 감자를 삶아 본 적이 있나요? 이 직사각형의 손가락 모양 감자는 작고 밀랍입니다. 껍질은 얇고, 밤을 연상케 하는 단단하고 버터 같은 살을 가지고 있습니다. 나는 특별한 날을 위해 구운 감자를 만드는 것을 좋아합니다. 독특한 모양과 흙내음, 고소한 맛으로 소박한 유콘 골드나 […]
