Category: 건강한 생활
충분한 섬유질을 먹지 않는다는 5 가지 징후
정기적 인 식사를했지만 부어 오르거나 느리거나 끊임없이 배가 고프다 고 느낀다면 섬유질의 증상을 경험했을 수 있습니다. 그리고 당신은 혼자가 아닙니다. 미국인의 90% 이상이 권장 양의 섬유질을받지 못할 수 있습니다. 이들은 여성의 경우 하루에 25 그램의 섬유질, 남성의 경우 38 그램입니다 (1). 실제로 MyFitnessPal이 수행 한 연구에 따르면, 설문 조사에 응한 회원의 88%가 얼마나 많은 섬유, […]
당신의 몸이 식사 계획을 싫어하는 이유 – 대신 먹을 것
진짜 이야기부터 시작합시다. 우리는 모두 우리가 그냥 따라 가면 계획– 우리의 매크로를 묶고 매일 같은 “깨끗한”음식을 고수 하고이 마법의 칼로리 번호를 누르십시오.푸프! 우리의 체중 문제는 사라질 것입니다. 우리는 건강 할 것입니다. 행복하다. 통제 중. 그리고 가끔? 그것 하다 일 – 적어도 잠시 동안. 몇 파운드를 잃을 수 있습니다. 당신은 망할 닌자처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 […]
집에서 타이 튀김 쌀 피어싱
타이 볶음밥“Khao Pad”로 알려진이 건물은 향기로운 자스민 쌀, 섬세한 새우 및 우마미로 포장 된 소금 소스로 만든 향기롭고 향기로운 접시입니다. 빠르고 적응력이 뛰어나며 일주일 내내 완벽한 식사입니다. 누군가의 구름에서 아크가 되십시오. 마야 안젤루 왜 이것을 좋아하겠습니까? 나는 수많은 태국 요리법을 테스트 했으며이 태국 볶음밥이 훌륭하다고 자신있게 말할 수 있습니다. 그것은 그레이트 태국 요리의 매운, 매운, […]
베이컨과 녹두 – 쉬운 장식
베이컨을 곁들인 녹두는 단순하지만 여전히 확립 된 장식물로 소수의 일상 재료를 놀라운 것으로 바꿉니다! 신선한 녹색 콩은 휴일 저녁 식사 테이블에 충분히 특별한 접시에 베이컨, 양파 및 마늘에 합류하지만 매주 밤마다 쉽게 만들 수 있습니다. 양파의 향기가 베이컨 지방에 뿌려지면 내 안에 무언가가 바뀌면서 코에 도달합니다. 나는 휴일의 성장과 어머니 음료의 성장을 즉시 상기시켜줍니다. 베이컨을 […]
내 마음을 아프게 한 저자
가장 귀중한 글쓰기 캐릭터의 대부분이 내 마음을 아프게했습니다. 나는 뼈에 깊은 작가입니다. 내 영혼은 소설과 비 신중한 단어와 인용문의 모음입니다. 시와 산문. 작가들은 제 평생 동안보고 이해하게 만들었습니다. 그들은 내 몸의 가혹한 데이터와 내 마음의 박물관에서 지혜와 선명도 조각에 대한 경험을 형성하고 조직하는 데 도움이되었으며 한때 벽이있는 곳에 복도 전체를 호흡했습니다. 독서는 나의 가장 큰 […]
50 개 주 모두에 대한 백신에서 의료 면제를받는 방법 (변호사 및 브랜드가없는 브랜드 없음)
이 게시물에 액세스하려면 Healthy Home의 회원이어야합니다. 이미 회원으로 로그인 한 경우 페이지를 새로 고치십시오. 50 개 주 (변호사가없고 번거 로움없이)에 대한 의료 백신 석방 방법에 대한 출판은 건강한 가정 경제학자에게 처음으로 나타났습니다. 참조
“깨끗한”에서 혼돈까지 : 건강한 식습관 팁이 너무 멀리 갈 때
당신은 무엇을 알고 싶습니다 실제로 지금 미국인이 건강에 해로운 일을하고 있습니까? 🏽 이것들은 음식의 주요 음식이 아닙니다. 🏽 오일이 없습니다. 🏽 이것은 망할 생강 다이어트에서 “화학 물질”이 아닙니다. 아니요. 이번 주에 하루 종일 보냈습니다.건강 및 피트니스 코치로서– 음식 측면에서 절대적으로 마비 된 고객의 판매. 이들은 경력과 삶에서 그를 부수는 똑똑하고 유능한 여성들입니다. 그들은 여전히 무기 […]
당근을 곁들인 치즈 케이크 – Katie로 덮인 초콜릿
당근으로 매운 달콤한 케이크를 덮는 두꺼운 크림 치즈 케이크 층으로 당근 치즈 케이크를위한이 레시피는 최고의 부활절 디저트입니다! 수제 당근 크림 치즈의 풍부한 유약으로 높이 쌓인 당근 케이크를 선호한다면이 레시피와 함께이 레시피와 사랑에 빠질 것입니다. 제가 가장 좋아하는 디저트, 당근 및 치즈 케이크를 결합하여 절대적으로 요리를 마무리합니다. 다음 판타지 스프링 디너 또는 부활절 브런치에서 제공하십시오. 손님들은 […]
집에서 딸기와 시금치 샐러드 피어싱
이것 딸기 시금치 샐러드 아름답고 건강하며 봄 모임에 이상적입니다! 베이비 시금치, 딸기, 붉은 양파, 염소 치즈 및 바삭 바삭한 구운 취성 부서지는 바닐라 발사미 양귀비 씨앗으로 던져졌습니다. 그리고 무엇보다도 내면의 선생님, 신체 전체에 걸쳐 울리는 휴식의 발발 및 자유를 신뢰하는 법을 배웁니다. 마사 벡 딸기 시금치 샐러드를 생각할 때, 감정이 혼합되어 있습니다. 이것은 그녀와 함께 […]
녹색 여신 정원 몰입 형 – 스키니 테스트
이 게시물에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오. 녹색 여신 정원 딥은 작은 그리스 요구르트와 신선한 허브 바실, 파슬리, 딜 및 마늘로 만든 가벼운 녹색 여신입니다. 하지만 가장 중요한 부분은? 흙과 미니 식용 채식 패치의 장난스러운 토핑. 그린 가든 여신이 몰두했습니다 건강하고 완전히 유쾌한 신선한 봄 전채를 찾고 있다면이 녹색 여신 정원이 […]
