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방귀가 칼로리를 태우는 데 도움이됩니까?
몇 주마다 완고한 지방을 흘리기 위해 노력해야 할 새로운 ‘IT’가 있습니다. 2010 년대 중반, 인기있는 인터넷 주장에 따르면 1 방귀는 67 칼로리를 태울 수 있다고 주장했다. 이로 인해 일부 사람들은 시스템을 부정 행위하는 모든 자연적인 방법을 발견했다고 믿었 기 때문에 잠재적 인 체중 감량 연결에 대한 주장이 나왔습니다. 우리 모두 알고 싶어합니다! 방귀는 어떻게 화상 […]
콜라겐의 맛을 어떻게 만들 수 있습니까?
코를 켜는 동안 콜라겐에 보충제를 던지는 데 지쳤습니까? 그들 대부분은 Badddd를 맛보거나 바로 올라갑니다. 그렇다면 여전히 불쾌한 취향없이 콜라겐의 모든 이점을 얻고 싶습니까? 그게 …? 나는 그렇게 생각했다;) 그래서 나는 내 자연 뷰티 콜라겐을 만들었다 !! 콜라겐은 피부, 머리카락 및 손톱에 놀라운 이점이 있지만 맛은 큰 배제가 될 수 있습니다. 자연의 아름다움은 최근에 콜라겐을 최근에 […]
이 운동이 작동하는 이유
나는 미친 운동주기에서 몇 년을 보냈다. 나는 몇 주 안에 매우 열심히 갈 것입니다. 정말 많은 변화가 보이지 않으며 포기합니다. 그리고 반복. 연락 할 수 있습니까? 모든 운동이 동일하게 만들어지지는 않습니다 전문가들은 건강한 체중을 유지하고 모든 건강상의 이점을 얻기 위해 매주 최소 150 분의 운동을 권장합니다. 이것은 일주일에 5 일 하루에 30 분 이상을 의미합니다. […]
코치가 합법적인지 알아내는 방법.
Instagram, YouTube 또는 Tik Tok를 돌렸다면 수많은 피트니스 트레이너와 코치를 보았을 수도 있지만 코치가 합법적인지 어떻게 알 수 있습니까? 수년에 걸쳐, 수백 명의 사람들이 인증서가없는 온라인으로 교육을 팔고 프로그램을 먹기 시작하고, 실제 고객을 훈련시키고, 무인 상태를 시도하는 것을 보았습니다. 오해의 소지가 아니라 위험합니다. 누군가의 훈련과 영양에 대한 안내에 대한 도움은 큰 책임이며 나는 그것을 약간 […]
동기 부여를 유지하기위한 5 가지 팁
여름 양식의 마지막 주가 여기에 있습니다 !! 이번 주 또는 절반까지 전체 도전을 완료했는지 여부에 관계없이 돌아와서 동기를 부여하고 강하게 마무리해야 할 때입니다. 이 위대한상은 당신을 기다리고 있습니다;) 지난 주에가는 길에 도움이되는 5 가지 팁 : 1. 지난주 목표를 세우십시오 운동의 새로운 개인 기록이든, 미끄러짐없이 뜨거운 바디 식사 계획을 고수하든, 지난주의 특정 목표를 설정하면 일할 […]
건강한 장식을위한 3 가지 레시피
다음 파티에서 반찬으로 무엇을 가져올 지 잘 모르십니까? 우리는 음식이 목표를 달성하는 데 도움이 될지 모른 채 가족 및 친절한 파티에 가기가 어려울 수 있음을 알고 있습니다. 우리는 당신이 맛있고 건강한 장식을 가져 오기 위해 모든 사람이 시도 할 수 있도록하는 것이 좋습니다. + 목표를 타협하지 않는 무언가가있을 것입니다. 다음 파티에 가져 오는 3 가지 […]
휴가 후 Debloor로가는 3 가지 빠른 방법
Vacay에 빠진 후에는 부어 오르고 불편하다고 느끼는 것이 일반적입니다. 그러나 우리는 그것이 얼마나 불쾌한 지 알고 있으므로 여기에 가서 돌아 오는 3 가지 빠르고 효과적인 방법이 있습니다! 1. 몸을 움직입니다 가스를 방출하는 데 도움이되는 몇 가지 간단한 운동으로 몸이 움직이십시오. 힐 수도꼭지 (15-20 회 반복), 교대 무릎 포옹 (20 회 반복), 자전거 (20 회 반복), […]
지루하지 않은 수분을 유지하는 5 가지 방법
수화 상태를 유지하는 것은 목표 + 전반적인 건강을 달성하는 데 필수적입니다! 그러나 내가 아시다시피 … 때로는 평범한 물을 마시는 것이 지루할 수 있습니다. 내가 맞아? 다행히도, 나는 당신을 수화시키는 방법 + 재미 있고 즐겁게 만드는 방법에 대한 아이디어가 있습니다! 지루하지 않은 수분을 유지하는 5 가지 방법 : 1. 날개 면역의 증가 보습을 유지하는 맛있는 방법은 […]
피트니스 펑크에서 벗어나는 방법
피트니스 루틴에 갇혀있는 느낌이 들거나 동기 부여를 느끼기 시작 했습니까? 걱정하지 마세요. 그리고 첫 번째 단계는 당신이 이것을 알고 있다는 것입니다. 우리는 도와주기 위해 여기 있습니다! 동기 부여를 다시 찾는 데 도움이되는 5 가지 팁 : 1. 당신의 일상을 혼합하십시오 Movement App에서 새로운 운동 비디오를 사용하여 사물을 바꾸고, 산책을하거나, 신선한 공기와 약간의 비타민 D를 위해 […]
