Category: 건강한 생활
7 일 높은 단백질 식사 계획
이 게시물에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오. 아침 식사 아이디어, 점심 및 저녁 식사 및 쇼핑 목록을 포함하여 무료, 7 일 고 단백질 식사 계획. 모든 레시피에는 매크로 및 웨이트 모니터링 포인트가 포함됩니다. 7 일 높은 단백질 식사 계획 내 비디오를 보았는지 잘 모르겠지만 이번 주에는 새로운 요리 책을 처음으로 살펴 […]
Mizuno Wave Inspire 21보기 | 발 뒤꿈치에 하이힐 한 방울이있는 안정성 신발
21 번째 버전에서 잘 알려진 안정성 신발 옵션으로 유명한 Mizuno Wave는 분명히 강력한 팬 기반을 가지고 있습니다. 다음은 우리의 리뷰입니다. 그들은 첫 번째 인상이 모든 것이라고 말합니다. 나는 그것을 착용하자마자 착용감과 느낌의 안락함에 만족했지만, Color 및 Design과 같은 다른 측면은 나에게 약간 지루하다고 느꼈습니다. 안정성과 베개의 조합으로 Inspire Wave는 편안하고 반응이 좋은 승차감을 가지고있어 일상적인 […]
3 배 동기 부여 (및 문제에 대해 무엇을 해야하는지)
오늘 나는 조금 다른 것을 시도합니다. 고객과의 지난 15 년 동안 나는 피트니스의 성공만이 아는 것이 아니라는 것을 배웠습니다. 무엇 하자 … 그것은 불가피하게 어려울 때의 전략에 관한 것입니다. 습관은 보통 어디에 떨어져 있습니까? 동기 부여가 무너지는 이유는 무엇입니까? 그리고 우리가 실제로 할 수있는 것 만들다 그것에 대해? 무대 뒤에서 나는이 모든 것을 매핑 한 […]
크림 같은 여름 채식 팬
크림 같은 여름 채소 비 개시 프라이팬은 신선한 허브와 야채와 냄새가 나는 뇨키 (절대로 gnuocs를 다시 끓인다!)와 크림 같은 맛 소스를 결합합니다. 이 글루텐 -신뢰할 수있는 레시피는 단 하나의 팬을 사용하여 단 20 분 안에 만들어집니다. 가지다 완벽한 신선한 허브의 계절과 계절의 성장 계절을 활용하고 싶을 때이를위한 여름 레시피. 그러나 약간의 끈기와 쇠퇴를 갈망합니다. 크림 […]
비건 파인애플 거꾸로 케이크
비건 채식 파인애플 케이크를 거꾸로하기 위해이 레시피에 푹신한 바닐라 케이크에 달콤한 캐러멜 파인애플과 고름 갈색 설탕 소스. 이것은 식물 기반을위한 절대 쇼입니다! 머리 다운 케이크에 수제 파인애플 나는이 레시피에 대해 너무 흥분합니다. 내가 케이크를 내려 놓고 파인애플을하고있는 것은 처음이었다. 나는 천천히 트레이를 제거하여 공개했다 … 밝은 빨간 체리, 금 파인애플 링 및 그 아래에 부드러운 […]
더 걷는 것이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니까?
다음은 체중 감량과 관련된 거의 모든 세션에서 듣는 시나리오입니다. 당신은 체중 감량을 시도하고 운동에 맞는 시간을 찾으려고 노력하지만, 일, 주문 및 접시의 다른 모든 것 사이에서 체육관에서 한 시간을 누르는 것은 일어나지 않습니다. 강렬한 훈련이 일어나기를 기다리는 부상으로 낙담 한 소리는 말할 것도 없습니다. 너무 관련이 있습니다! 다음은 내가 고객을 상기시키는 것과 내가 당신과 공유 […]
Teriyaki Salmon Bowl (에어 프라이어 또는 오븐)
이 게시물에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오. 이 빠르고 쉬운 Teriyaki Salmon Bowl은 Edam과 오이가 들어간 쌀과 고백 식품을 위해 제공되며, 달콤하고 매운 음식이며 엄청나게 만족합니다. 프라이어 나 오븐에서 만들어! 테리야키 연어 그릇 나는 적어도 일주일에 한 번 연어를 먹고 빨리, 향기롭고 충전하는 것을 갈망 할 때이 연어 그릇 테리 야키 […]
건강한 아침 식사는 반복합니다
이 구운 오트밀은 이번 달에 내 아침이었습니다. 나는 이미 3 번 했어요! Exp는 블루 베리와 함께 건강하고 맛있습니다. 우리는 8 월을 미시간의 빌라에서 보냈는데, 그곳에서 우리는 손님의 끊임없는 흐름을 가졌습니다. 어머니, 여동생, 친한 친구 … 누군가가 마을에 올 때마다 블루 베리에갑니다! 그래서 … 내 냉장고? 현재 블루 베리로 가득 차 있습니다. 😊 나는 그들을 소수에서 […]
빈 둥지를 다시 생각 : 자녀가 떠난 후 자신을 찾으십시오.
빈 둥지가있는 계절은 거의 우리에게 있습니다. 이 부모 여행으로의 전환 의식은 여름이 끝날 때 높은 장비에서 시작되며 자녀가 세상에 갈 때 특히 여성에게는 공포와 슬픔으로 가득 차 있습니다. “빈 둥지”의 이야기를 다시 생각 가부장제가 우리를 믿게 될 것이라는 이야기에 들어가기가 쉽습니다. 일단 우리 아이들이 해고되면 우리는 더 이상 사회에서 역할을하지 않습니다. 우리가 사용된다는 것. 우리의 […]
