나는 첫 마라톤을 시작한다! | 런던 마라톤의 일기
이 페이지에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. *가 표시됩니다. 지점을 통해 구매한다는 것은 판매의 작은 부분을 얻는다는 것을 의미합니다. 2024 년 10 월 18 일 – 내 40 번째 생일 – 2025 년 이래로 런던 마라톤을 관리 할 수있는 기회. 내 무릎에 착륙했습니다. [Just a little disclaimer that I’ve paid for my place and am […]
야채와 함께 아침 식사를위한 매장 – 매우 건강한 아이들
이 아침 식사 버킷은 빠르고 쉽고 맛있습니다! 나는 바쁜 아침을 위해 냉동실을 채우기 위해 큰 배치를하고 싶습니다. 그들은 하루를 시작하는 채우기와 영양가있는 방법입니다. 우리는 왜 아침 식사를 위해이 번들을 좋아합니까? 인정합시다. 우리의 최선의 의도에도 불구하고 아침은 혼란 스러울 수 있습니다. 테이블 주위에 앉아 있다는 아이디어를 좋아하는만큼 온 가족은 핫 팬케이크 한 접시를 즐깁니다. 또한, 준비되지 […]
인생이 당신에게 가르치는 교훈을 듣는 용기?
2025 년에 몇 가지 일을 다르게하려고합니다. 또한, 나를 불편하게 만드는 순간이나 사물로 이동합니다. (물론 “신체적 위험에 처해있을 때”라고 말하고 싶지 않습니다.) 그러나 나는 더 빨리 달릴 것이다 에게 내 두뇌가 나에게 말하는 것은 “불편하다, 나는 그것을 좋아하지 않는다. 모든 비용을 피하십시오.” 열기가 두려운 이메일. 내가 두려워하는 대화. 내가 두려워하는 질문. 내 생각과 혼자있을 수있는 능력 […]
이 심장 중심의 요가 연습으로 약간의 사랑을 보여주세요
발렌타인 데이와 요가 오프닝 클래스는 꽃과 초콜릿으로 함께갑니다. 요가 교사는 일반적으로 가슴을 늘리고 마음을 활발하게 활성화하기 위해 많은 등 굽힘 포즈를 취하는 발렌타인 (또는 갈레니틴) 수업과 함께 추종합니다. 엉덩이는 좋지만 특히 구부러진 사람의 경우, IMHO 이러한 전형적인 관행은 심장을 3 차원으로 인식하지 못하기 때문에 떨어집니다. 내가 당신을 위해 수집 한이 20 분의 요가 연습은 긴장을 […]
박제 고추 – 스키니 테스트
이 게시물에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오. 갈은 소고기, 토마토 소스, 쌀 및 치즈 코팅으로 요리 한이 이탈리아계 미국인 박제 고추와 함께 가족이 좋아하는 저녁 식사를 즐기십시오. 박제 고추 현대의 비틀기로 전통과 결혼하는 요리를 찾고 있다면이 이탈리아계 미국인 박제 고추보다 더 많은 것을 찾지 마십시오. 양념 된 갈은 소고기, 풍부한 토마토 […]
수제 감자 노스키 레시피 – 사랑과 레몬
이 수제 선물 레시피는 4 가지 재료로 준비하기가 간단합니다. 섬세하고 부드럽고 베개입니다. 좋아하는 소스와 함께 제공하기에 적합합니다! 뇨키를 만들자! 내 수제 파스타는 Love & Lemons에게 가장 인기있는 요리법 중 하나이므로 내가 좋아하는 감자 화농성 레시피를 공유 할 때입니다. 이 애완 동물 뇨키는 부드럽고 베개 및 가벼운 사람입니다. 향기로운 소스와 함께 제공되면 절대적으로 맛있습니다. 뇨키 상점의 […]
검토 프로토콜이있는 프로토콜은 2 주 동안 심근 염의 심장 부호를 역전시킵니다 (심장 전문의가 환자에게 말하지 않는 이유는 무엇입니까?)
이 게시물에 액세스하려면 Healthy Home의 회원이어야합니다. 이미 회원으로 로그인 한 경우 페이지를 새로 고치십시오. Post Peer가 논의한이 프로토콜은 2 주 동안 심근염 심장을 역전시킨다 (심장 전문의가 환자에게 말하지 않는 이유는 무엇입니까?)는 처음으로 건강한 가정 경제학자에게 나타났습니다. 참조
7 일 높은 단백질 식사 계획
이 게시물에는 파트너 링크가 포함될 수 있습니다. 내 공개 정책을 읽으십시오. 아침 식사 아이디어, 점심 및 저녁 식사 및 쇼핑 목록을 포함하여 무료, 7 일 고 단백질 식사 계획. 모든 레시피에는 매크로 및 웨이트 모니터링 포인트가 포함됩니다. 7 일 높은 단백질 식사 계획 정규 식사 계획과 높은 단백질 함량 사이의 교대로 돌아갈 때입니다! 이번 주에 […]
Krill ‘s Oil에 대한 이점 : 행복한 러너 무릎
나는 몸이 더 나아질 수있는 방법을 찾는 것에 관한 것이기 때문에 (특히 무릎 수술 후 달리기로 돌아온 후) 모든 종류의 것을 조사했습니다. 크릴의 석유 혜택은 저에게 흥미를 느꼈으므로 다른 사람을 돕는 경우 배운 것을 공유하기로 결정했습니다. 크릴 오일은 무엇입니까? Kril은 인지질 DHA (Docosahexaeneic acid) 및 EPA (Eicosapentaenoic acid) 형태의 오메가 3 필수 지방산을 함유하는 심해 […]
