우리가 원하는 초보자 가이드
무료로 다운로드 했습니까? 피트니스 핸드북 시작 그래도? 나는 몇 달 전에 그것을 수집했으며 이것은 우리가 만든 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.나는 항상 듣는 질문에 답하기 위해이 가이드를 썼습니다. “거기에 갈등 정보가 너무 많습니다. 시작했을 때 실제로 중요한 것을 말해 줄 수 있습니까?” 허용되는 도전! 당신이 이미 그것을 받았다면, 훌륭합니다! ∎이 이메일은 귀하의 알림입니다 실제로 갈라집니다그렇지 […]
그릴에 간단한 닭고기 엉덩이 – 마리나 없음
간단한 구운 닭고기 엉덩이는 육즙이 많고 섬세하며 엄청나게 쉽고 손비 나 매리 네이드가 필요하지 않습니다. 간단하지만 여전히 갈망하는이 완벽한 그릴 레시피를 위해 그릴을 켜십시오. 내 남편은 독점적인 그릴과 고기 흡연자. 그가 구운 고기, 특히 닭고기와 돼지 고기의 최고의 맛을 얻기 위해 그가 사용하는 두 향신료를 알고 싶습니까? 마늘 소금과 후추. 그게 다야! 나는 사람들이 고기를 […]
파스타 페이스트 샐러드 레시피 – 사랑과 레몬
카프레즈 파스타 샐러드를위한이 레시피는 여름 피크닉에 이상적입니다! 그것은 매우 밝고 신선하며 토마토, 바질 및 가벼운 발사믹 드레싱으로 가득합니다. 이 카프레즈 파스타 샐러드 레시피는 실제로 그릇에 여름입니다! 아마도 그의 이름을 알 수 있듯이, 이것은 파스타 샐러드와 이탈리아 카프리스 샐러드의 두 여름 즐겨 찾기의 맛있는 합병입니다. 당신이 나에게 묻는다면, 이것은 하늘에서 만든 일치입니다. 크림 같은 모짜렐라, 육즙 […]
수제 달콤한 칠리 소스 (순수한 재료 포함)
당신이 달콤하고 매운 맛의 팬이라면,이 수제 달콤한 칠리 소스는 새로운 향신료 일 수 있습니다! 순수한 성분으로 만들어졌습니다 (여기에는 고 과당 옥수수 시럽이 없습니다). 대신, 당신은 약간의 차기를 위해 꿀, 마늘 및 고추 조각을 찾을 수 있습니다. 달콤한 칠리 소스는 좋아하는 요리에 달콤한 열을 건조, 담그거나 첨가하는 데 이상적입니다. 달콤한 칠리 소스는 무엇입니까? 글쎄, 그것은 하나에게 […]
“어려운”부끄러움에서 풀려납니다.
당신이 나와 같은 것이라면 아마도 아주 어린 나이부터 당신이 “딱딱한.” 물론“하드”는 매우 모호한 설명이므로 우리는 확실히 이해했지만 부끄러운우리는 종종 우리가하는 일에 대해 해석 할 공간이 많습니다. 만들어진 너무 어렵지 않습니다. 그래서 오늘 -이 가짜 레이블의 부끄러움을 거부하고 우리의 진실성 – 문자 그대로의 정의를 살펴보면서 시작합시다. 사전은 “어려운”이라는 단어에 대한 다음 정의를 제공합니다. 달성, 다루거나 이해하기위한 […]
영양사의 상위 10 개 여름 샐러드
육즙이 많은 복숭아, 익은 토마토, 바삭 바삭한 호박 및 잎이 많은 녹지 – 여름은 신선한 향기로운 제품을위한 최고의 계절입니다. 이것은 또한 생생한 영양소 샐러드를 실험하기에 완벽한시기임을 의미합니다! 나는 따뜻하고 만족스럽고 무한대 적응이기 때문에 따뜻한 달 동안 매일 (예, 심각하게) 샐러드를 먹습니다. “여름 샐러드는”무지개를 먹을 수있는 이상적인 기회입니다. Melissa Yeeger, RD, LD 및 MyFitnessPal의 식사 관리자는 […]
더 많은 징계의 열쇠? 당신의 신경계
자기 분야에서 많은 사람들은 성공의 열쇠가 단지 노력하다S 우리는 모두 거기에있었습니다. 우리는 운동을 고수하거나 건강에 좋거나 생산성을 높일 것이라고 약속합니다. 하지만 여기 진실이 있습니다.의지력은 제한된 자원입니다에스 하루 종일 배터리로 생각하십시오. 더 많은 결정을 내릴수록 정신적 “자제력”에너지가 더 빨라집니다. 스트레스, 피로 및 정서적 과부하를 추가하면 갑자기 도로에 머무르기가 훨씬 더 어렵습니다. 의지에 의존하는 대신, 지속 가능한 […]
단백질 아침 식사로 두 배가되는 바이러스 피클
“추가 피클”이 기본 순서라면이 단백질 피클을 좋아할 것입니다. 단백질의 고형 용량으로 코티지 치즈와 그리스 요구르트의 크림 같은 조합은 Briny Dill Pickles, Herby kives 및 목장에서 영감을 얻은 향신료의 혼합물로부터 아로마를 얻습니다. 이것은 소셜 미디어에 좋아요와 공유를 축적했으며 그 이유를 이해하기 쉽습니다. 비디오를 확인 하여이 몰입이 얼마나 간단한 지 확인하십시오. Instagram 에서이 게시물을 확인하십시오 myfitnesspal (@myfitnesspal)에 […]
초콜릿 단백질 쉐이크 – 단백질 55g 이상!
건강한 초콜릿 단백질에 대한이 레시피는 다음과 같습니다 포장 55 그램 이상의 단백질 그리고 그것은 초콜릿 우유 쉐이크처럼 맛이납니다! 이 최고의 단백질 쉐이크는 무엇입니까? 더 많은 단백질. 내 레시피에 포함되어 있습니다 두 번 이상 초콜릿 단백질과 단백질을 구매하기 위해 많은 레시피에서 발견되는 단백질의 양. 훌륭한 초콜릿 맛. 식당에서 아이스크림을 위해 두꺼운 우유 쉐이크를 좋아한다면, 이것은 크림 […]
수제 초콜릿 아이스크림 레시피
당신은 초콜릿을 좋아합니까? 아이스크림을 좋아하세요? 이 수제 초콜릿 아이스크림 레시피를 시도해야합니다! 부드럽고 크림 같은 질감과 풍부한 초콜릿 맛이 있습니다. 경고 :이 초콜릿 아이스크림 레시피는 미친 듯이 맛있습니다. 한 번 시도하면 여름 내내 반복 할 수있는 좋은 기회가 있습니다! 나는 몇 년 전에이 바닐라 아이스크림 레시피를 공유했고 너무 인기가있어 초콜릿 버전도 공유해야한다는 것을 알았습니다. 많은 테스트와 […]
